双盘腿竟然有如此惊人好处，看完吓坏了！
2016/8/25 康养生

    

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     来源: 网络

     健康养生大百科说

     双盘腿竟然有如此惊人好处，看完吓坏了!

     1. 双盘人人可练，即使60岁开始练起，

     2. 双盘练得不仅是筋骨，而是把经络全部打开。

     3. 如果练成，并每天坚持双盘坐20分钟，可保70岁登山如小伙。日常基本百病不生。

     4. 双盘练成后，打坐就不会再腰疼。肾气充足，甚至想弓着腰坐都不可能，气足的会把脊背顶的很直。

     5. 开始练几天之后，就会持续的腿疼，然后会腰疼。不练的时候也一直疼。

     6. 具体的练法是上座之前做些开胯运动，然后试着双盘，直到盘上，然后忍痛，直到时间越来越长。

     7. 练双盘，能迅速促进胃肠蠕动。即使饭后立即开练，20分钟后胃就全部排空了。

     8. 双盘不仅打开腿部经络血脉，而且会打开胯关节。

     9. 双盘的姿势其实脚踝压住了大腿内侧的大动脉，为了打通动脉，心脏会加大力量泵血，因而能打通腿部血脉。

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     10. 在打通腿部血脉前，由于双腿动脉不过血，因此全身血液都集中在上半身，而此时心脏又在加大供血力量，因此，五脏六腑会得到大量的供血，迅速改善脏腑机能，并促进大脑供血。

    

    

    

    

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     每日一问

     【一天.同住个院子里的小朋友们的闹钟同时罢工，所有人都起得很晚。由于大人都出去了，家里又没有日历，他们就围在起讨论今天星期几？】

     小红：后天星期三。

     小华：不对，今天是星期二。

     小江：你们都错了，明天是星期三。

     小波：今天既不是星期一也不是星期二，更不是星期三。

     小明：我确信昨天是星期四。

     小芳：不对，明天是星期四。

     小美：不管怎样，昨天不是星期六。

     他们之中只有一个人讲对了，是哪一个呢？今天到底是星期几？

    

    

    

    

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