减肥的大敌，12种高糖食物越吃越胖！
2016/5/8 Lifehack

    

    

     内个，事情其实是酱的

     今天，一则“12种食物吃了就胖”的视频疯传网络，其中一些食物所含热量之高让我们万万没想到!

     网友们也是炸开了锅：

     红薯粉和粽子还有乳酸菌饮料没想到

     以后粉条别吃，粽子不吃，蛋糕不吃

     看完感觉啥也不能吃

     话梅太狠了

     可是乳酸菌饮料不是脂肪 糖 含量都是百分之零吗!

     我一直以为促消化的

     看到八喜就知道不靠谱。。才1公里就能消耗，我每天吃三盒、跑6公里给你看。

     注意是250g红薯粉啊，就是半斤，可是得吃好久呢吧。

     以后告别最爱的酸话梅

     天啊，昨天吃两蛋黄粽子

     还是冰激凌让人省心嗯以后就宠幸它了

     只能吃黄瓜

     而就在前段时间，国外某健康饮食网站推出了一组照片，简单粗暴地告诉大家：“要跑多远才能消化这些食物”，一起来回顾下!

     煮玉米一根

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     普通芝士汉堡

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     炸薯条一份

     你胖你多吃

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     苹果一个

     营养高热量低

     健康首选

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     鱼子酱面包一片

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     夏天最爱吃的冰激凌

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     巧克力蛋糕一块

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     卷饼...热量多少还得看里面卷的是什么

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     两颗费列罗巧克力

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     一小块蛋糕 = 4公里

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     士力架一根

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     一包薯片吃下肚

     10公里白跑了

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     啤酒一瓶

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     霜糖花生一包

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     水煮蛋一个

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     速溶咖啡一杯

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     可乐一罐

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     香草纸杯蛋糕

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     巧克力酱

     绝对的身材杀手

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     大BOSS在这里

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     一些明显是高热量的食物，减脂的童鞋就要控制一下了。不过，因为人体还有自身代谢和消耗，所以不是什么食物都不能吃了，只是在健身过程中要以高蛋白低热量饮食为主，这样才能事半功倍!

     健康食物吃起来

    

    

     — END —

    

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