坚持健身20年，50岁阿姨身材完爆少女
2016/6/27 Lifehack
内个，事情其实是酱的
今天，一则“50岁阿姨身材完爆18岁少女”的帖子走红网络，光看他的自拍照你根本看不出她已经年过半百。而她也完美诠释了“坚持健身20年该是种怎样的人生”。
她叫叶问
来自河南信阳
今年已经50岁的她却拥有20岁的身材
连很多少女都望尘莫及
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多数人到了50岁就等着退休养老抱孙子
似乎也不用有太多追求和激情
但她却活出了不一样的姿态
而这一切都归功于健身
叶问从30岁才开始健身
几乎每周去四次健身房
而这一练就是20年
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很多女生认为力量练习是男人的事
其实女生做力量练习可以雕刻线条
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这是阿姨做的龙旗
核心力量也是没sei了
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当你还在做深蹲来练翘臀的时候
阿姨却通过义务捡垃圾来练翘臀
既公益又环保而且效果还好
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你们的锁骨只能放硬币
人家的锁骨已经能放鸡蛋了
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除了力量训练，游泳是她的最大爱好
2016年3月她成功横渡了马六甲海峡
9月还要去韩国横渡汉江
体能碾压许多20岁小伙
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叶问在周围人眼里是出了名的运动健将
从考验耐力的马拉松到
危险系数很高的深潜、攀岩和溯溪
凡是感兴趣的运动她都尝试个遍
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下面是她的一些生活照片
年龄仿佛被冻住了一般
没错，这真的是一位50岁的阿姨
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都说岁月是把杀猪刀
她却用傲人身材告诉你
年龄就是个屁
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年轻的心态真的很重要
她说希望自己80岁时还能保持维密身材
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下面是她从18~50岁的变化
她最大的变化就是没有变化
18岁时的她
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30岁的她
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50岁的她
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50岁阿姨给大家展示
有种身材叫不用看脸
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你以为这就完了？OUT !!!
叶阿姨平时还兼职做平面模特
当姑娘们拼命整容来变网红的时候
阿姨却用气质和身材征服了所有人
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许多人问到她的年龄都会震惊
然后就是各种质疑BLABLABLA
到最后都会忍不住问她保养秘诀
她说我只有三个秘诀
一、运动
二、运动
三、运动
所以为了保持青春
下面这套Tabata燃脂进阶教程
你很有必要get一下
每个动作20秒
连着做完为一组
每次做3~4组
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做4组
尽量缩短休息时间
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50岁阿姨都这样了
你还有什么理由不努力
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