欧洲杯来袭！想熬夜看球又不影响上班？这办法太机智了！（内附赛程表哦）

欧洲杯来袭！想熬夜看球又不影响上班？这办法太机智了！（内附赛程表哦）
2016/6/26 鹤生堂

北京时间11日凌晨3时，第15届法国欧洲杯足球赛将在法兰西大球场迎来揭幕战，对阵双方是东道主法国队和罗马尼亚队。

未来一个月，24支球队将带来51场精彩比赛。哇，想想就激动!想想看，炸鸡、啤酒、烤串……哪个和欧洲杯更配呢？

喂~喂~喂~醒醒吧，你以为能尽享这场足球盛宴？小编残忍地告诉你，从现在开始，绝大多数比赛都在北京时间凌晨进行，上班族的你，能想象后半夜看两场球，然后直接洗漱去上班的感受吗？

     Duang~Duang~Duang~接下来贴心的小编就要告诉你既不耽误上班，又能看球的秘诀了!!!!

     真的有能熬夜看球又能上好班的方法吗？

     当然是——没——有!!!

     此刻你一定有想揍小编的冲动？且慢，还有比赛是在北京时间21:00进行的，看完球23:00就可以上床碎觉了，基本不影响第二天的工作。

     1/8决赛

     6月26日21：00 a1—c3/d3/e3

     五个周末日任性看

     看到这你肯定会说，很多精彩的比赛都安排在后半夜啊，只看晚上九点这场，怎么能过瘾呢？其实，还有很多后半夜的比赛，也是既能看球又不耽误工作的，那就是在周——末——看!

     本次比赛赛程从6月11日至7月11日，中间有3个星期五和4个星期六，这七天你可以任性看球，因为第二天不——上——班!不过非常不巧，其中有两天赶上休赛，只有五天是可以和欧洲杯相伴的周末哦。

     7月6日星期五(休赛)

     7月7日星期六

     3：00 半决赛第一场

     (2016欧洲杯赛程表点击查看大图 )

     熬夜得吃点这些补补

     当然，对足球狗来说，什么上班、什么女朋友、什么熬夜犯困，都不是他们不看球的理由。但身体还是自己的，对那么死忠粉儿，小编只能送上几个适合熬夜补身体的食补方子了。

     奶制品

     方便实用又能补充营养，更可以补钙，并能提高B族维生素含量，可以给人体提供比较均衡的营养，起到缓解疲劳的作用。

     坚果

     坚果大多富含脂肪，而且以不饱和脂肪酸为主，是人体必需脂肪酸的良好来源，有助于缓解大脑疲劳，提高工作效率。

     水果

     享受美味的同时补充很多的维生素、矿物质，以及膳食纤维。

     绿豆薏仁粥

     绿豆清热去火，薏仁健脾，消肿，适当加入粳米熬粥既能保健又能补充能量。而且熬夜喝些粥可以让第二天舒服一些。

     多彩果蔬汁

西红柿、芹菜、西瓜等等果蔬混合榨汁，充分补充熬夜最需要的维生素与矿物质。

     熬夜的同时，大家要多多注意身体~补充好营养。不要因为熬夜而变得“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。”

     不要场场都看，也不要天天从黑夜熬到白天。

     有两个选择看球的套路：一是挑球队，场场不落。二是挑赛事，重要比赛就看。把握好自己的节奏，每看一场都是赚到!

     所以，看欧洲杯的最佳姿势是——

     如果老婆(老公)没意见、老板没意见，自己能挺得住，就别太担心身体吃不消的事儿了。咱四年就爽这么一把，必!须!尽!兴!

     如果还有什么关于本文章的问题，可以在下方留言回复哦。

     鹤生堂

     zhongyihst

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