摆脱强迫症，体验全新的生活
2016/9/5 广州华兴康复医院心理科

    

     在心理精神科，常常有强迫症患者会咨询医生“我得了强迫症是不是没救了?我会不会疯掉?如果我的强迫症永远也好不了该怎么啊?如果其他人知道了会不会觉得我不正常?他们会不会看不起我?我很渴望正常的生活，现在我应该怎么办?”

    

     针对有类似担心或恐惧的人，心理精神科专家表示：得了强迫症并不代表就一定是不正常，也不代表会疯掉。其实，我们每个人多多少少都会有一些奇怪、疯狂或是糟糕的想法和幻想。强迫症患者与其他人的想法相比，没有质的不同。调查发现，非强迫症患者中，90%的人都有过奇怪的想法。我们的思想本来就是天马行空的，就好象我们不请自来的梦一样。我们的大脑有着极其丰富的想象力，但是，强迫症患者并不这么认为。非强迫症患者把那些奇怪的想法看作背景噪音，而强迫症患者认为，这些想法对他们的幸福会造成绝对的破坏。因此，纠正强迫症这种认知行为是治疗的关键。

     专家指出：既然每个人都有过奇怪的想法，我们就能够了解到，强迫症并不可怕，也不是什么不治之症，通过认知行为疗法，或者心理治疗、药物治疗和物理治疗等方法，成千上万的强迫症患者已经克服了强迫症状，开始发现生命中更多的可能性，能够解决生活中遇到的问题，感受到快乐和幸福，在成长和改变的道路上你并不孤单。摆脱强迫症，你也一样可以做得到。

     一个真实的典型案例

     小米是一个大学二年级的学生，每天回到家，或是任何时候碰到了她认为不清洁的东西，第一件事，就是到卫生间反复、认真的清洗双手，她认为外面到处都是细菌，自己的手接触过很多东西，很有可能已经被细菌污染了，她害怕把细菌带到家里，害怕自己被细菌污染，几年下来，她的双手被洗得长满了红红的小颗粒，看起来又红又肿，即便是这样，她也没有停止反复的洗手。小米洗手有一整套的清洗动作，她反复的冲洗，细细地清洗他的每一个指缝，有时，清洗的过程只需要几分钟，可有时，在她觉得没有清洗干净的时候，会洗上半个多小时，好不容易洗好了，她又害怕关水龙头的时候，自己的手会再次接触到细菌。

    

     另外，小米不喜欢碰钱，害怕使用公共卫生间，不敢乘坐公共汽车，学校、电影院、餐厅等公共场所都是他焦虑的根源，对小米来说，被污染的风险几乎无处不在。除了担心身体受到污染以外，她还担心自己被邪恶的、不纯洁的想法所玷污，只要脑海里闪过一个她认为邪恶的、不纯洁的想法，她就会觉得自己是一个很坏、很糟糕的人，甚至觉得自己是一个恶魔，她害怕自己邪恶的想法会成为事实。

     小米认为自己一定会疯掉，患上精神分裂症。她的强迫症和心里的恐惧是如此的顽固，她知道自己的想法和行为是没有必要的，因此，每天都在努力的克服，希望能够快点好起来。但是她越努力地克服，那些不良的想法和强迫观念就越发的强烈，好象永远也无法摆脱。她的朋友及家人对此无法理解，觉得她这样很奇怪，这使小米感觉自己是一个不正常的怪物，她为此毫无办法，被困扰了多年，所有的一切看起来都是那样的绝望。事实上，小米根本不会疯掉，也不会患上精神分裂症。她只是患上了强迫症，同许多患有强迫症的人一样，她对此感到很羞愧，极力隐藏各种症状，结果是，她觉得自己被完全孤立了，没有人能理解她的感受。

    

     当小米来到心理精神科咨询室求助的时候，她的强迫症已持续6年之久，因强迫症越来越严重，休学在家半年。她向心理专家诉说了自己的绝望，讲述多年来如何努力克服各种不良的想法、担忧和强迫观念，如何努力克服反复洗手的行为。对于小米的困扰相信很多强迫症患者都能理解，甚至是感同身受，对于她所受到的痛苦煎熬也很心痛。她被困在自己编织的强迫症的大网里无法动弹，越是挣扎，这张大网就收得越紧，越来越让她难以忍受。可能在其他没有强迫症的人看来，小米的想法和行为简直难以理解，就连小米本人也对自己的想法和行为难以接受。

     心理专家表示：看到上面的例子，相信很多人都不明白小米为什么会这样。其实，有强迫症的人潜藏着一种刻板、僵硬、固定的逻辑思维模式，一但弄明白小米的强迫症是怎么回事，弄明白强迫症基本运行的原理，就能够很好的对她进行帮助。在心理精神科，医生一般会根据患者的具体病情制定综合型的诊疗方案，会让患者学习到如何科学应对强迫症的方法，从而逐步促使认知行为发生的转变，最终摆脱了强迫症。

    

     针对小米的具体情况，心理精神科专家制定了以认知行为疗法为主的综合诊疗方案，在咨询过程中，小米逐渐学习到应对强迫症的方法，她的认知发生了明显的转变，最终摆脱了强迫症。如今，小米已经返回学校继续完成她的学业，她变得更乐观更坚强。她告诉专家说，她现在明白了，所有的事都是不确定的，她不愿意再去纠结未知的结果，她已经准备好去体验全新的、未知的生活，好好的享受当下的每一刻。

     专家提醒：强迫症要是不加以重视，没有专业的心理咨询方法帮助进行改变，可能就会像小米那样，强迫症持续很多年，有些患者甚至是强迫症一辈子。其实，大量临床表明，同其他焦虑症一样，强迫症也是可以很好的治愈的，主要是患者要引起重视，科学治疗，细心护理，改变认知行为，那样就能早日摆脱强迫症，体验全新的生活了。

    

     ●有趣●有营养●有深度

     的文章都在这里

     ▼

     [喜讯]名医工作室启动，看心理精神科专家有门路啦!

     心理精神疾病，按时复诊是痊愈的关键!(解读误区)

     开学了|你有开学焦虑症吗?

     【图说】睡眠不足时，身体的14个惊人变化!

     帮助双向情感障碍患者走向康复的11种方法

     完美诠释抑郁症和焦虑症的一部漫画--患者的斗争

     【护理有方】如何做好躁狂症患者的护理?

     感觉身体被掏空?要警惕抑郁“黑狗”来袭

     变“懒”可能是精神分裂?专家这样说...

     中国近六成人受失眠困扰，九成失眠为心身共病

    

     如需了解更多《名医工作室》内容，滑到底部，点击左下角“阅读原文”即可。

     ◆ ◆ ◆ ◆ ◆

    

    

    点击“阅读原文”获取公益活动更多精彩

    http://www.duyihua.cn
返回 广州华兴康复医院心理科 返回首页 返回百拇医药