牙齿出血的预防与保健
2016/7/19 名洲牙科

    

     牙龈是口腔健康的根本，好比大树需要稳固的“根”，才能茁壮成长。牙龈出现红肿、出血时，牙龈就会变得脆弱，就像失去肥沃的土壤，大树就会倒下。

    

     口腔健康数据

     一份关于中国成年人口腔健康流行病学调查报告显示

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     80%—90%的成年人患有不同程度的牙周病

     35—44岁的中年人群牙龈出血率达到77%

     中国成人人群牙周健康率仅达14%

     中国消费者普遍存在对于口腔根本——牙龈健康问题的忽视或者误区，出现牙龈出血等牙周疾病就预示着牙齿有脱落的风险。

     牙龈出血原因

     牙龈出血是口腔科常见症状之一，是指牙龈自发性的或由于轻微刺激引起的少量流血。轻者表现为仅在吮吸、刷牙、咀嚼较硬食物时唾液中带有血丝，重者在牙龈受到轻微刺激时即出血较多甚至自发性出血。

     一般而言，牙龈的慢性炎症是牙龈出血的常见原因，故牙龈出血多见于牙周炎和牙龈炎患者；但有时也可以是某些系统性疾病的口腔表现，这时应予以足够重视。

     牙龈出血主要是因为菌斑、牙石的局部刺激。而菌斑、牙石的聚集，可由食物嵌塞、不良修复体、不良的口腔卫生习惯等引发，引起牙周组织炎症，如菌斑性牙龈炎、牙周炎等。

     如何预防？保持口腔清洁，定期洗牙

    

     发达国家的经验证明，每6到12个月洁一次牙，是预防牙龈炎症的有效措施。洗牙可以除去牙面上的菌斑和牙石，同时还要对牙面进行抛光，使牙面比较光滑，减少菌斑的附着。

     采用正确的刷牙方法

    

     使用软硬适中的牙刷，刷牙时记得全面清洁口腔，把积聚在口腔的污物清除掉才是根本。

     莫图便宜和方便

     牙龈在不良修复体、不良充填体、不良矫治器及张口呼吸等的刺激下，会引发局部炎症，对于患者而言，千万不要图便宜和方便做了不适当的治疗，这些残根、残冠、制作不良的牙套或不良修复体都会导致牙龈出血。

     多吃生蔬菜

     生蔬菜含有很多纤维素，能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈，以避免牙龈炎。养成好的咀嚼习惯，慢慢咀嚼，既可促进消化液分泌、利于食物充分消化，又可促进循环，有利于牙周组织的健康。

    

    

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