微分享：治疗白癜风的首要前提。。
2016/8/5 北京建都医院白癜风康复中心

     得了白癜风心理上难免会受到影响，患者由于精神负担和心理压力较重，在生活中有不如意、不顺利的时候，较健康人更易丧失信心和生活下去的勇气。因此，白癜风患者要重视心理素质的修养，学会调适异常情绪，解除心里矛盾和压力。不要让"白魔"伤了你的身再攻克你的心。面对着白癜风心理的摧残，患者要采取有效的措施，积极应对，打好白癜风的心理战将对治疗大有帮助!

    

     白癜风患者如何做到心理平衡呢？范秀敏专家为你详细介绍：

     1、用适当的方式尽量发泄

     向知心的人直率的诉说苦衷，倾吐积郁，宣泄愤懑，甚至悲痛地哭一场，这都能释放和减轻心理压力；或进行适量的运动，通过消耗体力来解决烦闷，也有助于缓解心理压力。

     2、培养自控力

     对于烦恼和不愉快，承认其发生的合理性，有足够的心理承受能力和思想准备，然后冷静的想办法对付它。当然，这要在平日里注重心理素质的培养和锻炼，才能遇事不慌，稳妥善待。

     3、转移注意力

     有了烦恼，尽量克制自己的情绪，并将注意力转移到学习、工作、娱乐或者其他感兴趣的方面，这样就不至于"越想越别扭，越想越伤心"了。

     4、暂时躲避

     暂时离开引起不愉快的人和事、工作环境。眼不见，心不烦。时过境迁，心理压力也会随之淡化或消失。

     5、正确的面对现实

     很多人的烦恼是由于对生活的期望值过高而造成的，一旦这些期望没能实现，烦恼也就随之而来。因此，正确的面对现实，不抱幻想，也就不会自寻烦恼了。

     6、偶尔也要屈服

     能屈能伸，能进能退，轻松自如；凡事认真，一味固执，肯定烦恼重重。其实，只要大前提不受影响，一些细枝末节上的让步、妥协，是明智的，也是一种大智若愚的姿态。

     专家表示：

     患者要坚定治疗白癜风的决心，攻克白癜风心理战，找到好的方法，积极接受治疗，良好的心态永胜白癜风。

     健康通道

     如何关注：

     方法1：点开微信通讯录右上角--“添加朋友”---搜索公众号“北京建都医院白癜风康复中心”---直接一键关注。

     方法2：搜索微信号：jiandubaidf(长按可复制)，也可快速关注的。

     扫码二维码

     关注我们

    

    

    

    http://www.duyihua.cn
返回 北京建都医院白癜风康复中心 返回首页 返回百拇医药