颈椎病绝招和秘方，90%的人都不知道，有手机的都要看！
2016/4/17 对话健康

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     近年来，由于智能手机的普及，颈椎病呈现出了越来越严重的高发趋势。下面我们一起来看看颈椎病到底有哪些危害，我们又该如何应对呢？

     颈椎病不仅仅在颈椎

    

     01

     吞咽障碍

     吞咽时有梗阻感、食管内有异物感，少数人有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷等症状。

     02

     视力障碍

     表现为视力下降、眼胀痛、怕光、流泪、瞳孔大小不等，甚至出现视野缩小和视力锐减，个别患者还可发生失明。

     03

     颈心综合征

     表现为心前区疼痛、胸闷、心律失常(如早搏等)及心电图ST段改变，易被误诊为冠心病。

     04

     高血压颈椎病

     可引起血压升高或降低，其中以血压升高为多，称为“颈性高血压”。

     由于颈椎病和高血压病皆为中老年人的常见病，故两者常常并存。

    

    

     05

     胸部疼痛

     表现为起病缓慢的顽固性的单侧胸大肌和乳房疼痛，检查时有胸大肌压痛。

     06

     下肢瘫痪

     早期表现为下肢麻木、疼痛、跛行，有的患者在走路时有如踏棉花的感觉，个别患者还可伴有排便、排尿障碍，如尿频、尿急、排尿不畅或大小便失禁等。

     07

     猝倒

     常在站立或走路时因突然扭头出现身体失去支持力而猝倒，倒地后能很快清醒，不伴有意识障碍，亦无后遗症。

     六步颈椎操

    

     热身运动：前，后，左，右~再来一次~

     1

     左顾右盼

    

     头向左转90度，停留3秒，再向右转，停留3秒，做两个8拍。

     2

     摇头晃脑

    

     360度旋转5次，再反方向旋转5次。

     3

     以手相抗

    

     双手交叉紧贴颈后，用力顶头颈，头颈向后用力，相互抵抗5次。

     4

     仰头望掌

    

     双手上举过头，手指交叉，掌心向上。将头仰起看向手背，保持5秒。

     5

     颈项争力

    

     左手放在背后，右手手臂放在胸前，手掌立起向左平行推出。

     同时头部向右看。保持几秒钟，再换左右手。

     6

     伸颈回望

    

     双手向前平伸叠掌，努力向前伸颈到最大限度，做扩胸运动，头向一侧回望，保持两秒钟，换另一边。

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