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2016/5/11 对话健康

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     1.躺地膝肘

    

    2、伏地挺身

    

    3、站立膝肘

    

    4、登山

    

    5、高膝后拉

    

    6、蹲伏跳跃

    

    7、开合跳

    

    8、高抬腿跳跃

    

    9、弓步膝腿

    

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