吓! | 小肚子大的人早死风险会比较大，这是真的么？
2016/9/2 联合基因总部

    

     最新报道，小肚子大的人早死风险会比较大，这是真的么？今天联合君就来跟大家叨叨。

    

     小肚子大的人早死风险会比较大，这是真的么？

     男性腰围大于101cm，女性腰围大于86cm，即为肥胖。根据美国研究表明，最容易早死的是体重正常却有啤酒肚的人群，男性人群中相对体重正常有啤酒肚的人群死亡率比正常人高2倍，而女性人群有小肚子的人群相对腹部脂肪均匀的人群死亡率增加50%，比肥胖女性的死亡率高32%，可见脂肪堆积在腹部比堆积在臀部要危险的多。

    

     肥胖分为两个类型：苹果型肥胖和梨型肥胖，而腹部脂肪比较多的被称为苹果型肥胖，它与心脑血管疾病的患病增加率是相关的，出现心脑血管疾病意外的风险高于普通人群。

    

     腹部堆积脂肪，会使得部分脂肪堆积到肝脏中，关注腹部脂肪的情况除了能有一个好的身材，对身体健康也是很有好处的。

     腰臀比，即腰部尺寸与臀部尺寸之比。男性大于0.9，女性大于0.8就可认为不健康了。因此我们要做的就是迈开腿管住嘴，少吃高热量的食品、少喝碳酸饮料、多吃蔬菜、水果等。

     衡量肥胖小工具

     长按下方二维码：健康自测，输入身高、体重值，便可知你现在的身体质量指数。如下图所示：

    

    

    

    

     每逢假日胖三斤，为了健康还是适当的保持体重。如果你属于那种“喝白开水都长胖”的人，那么可以通过基因检测的方式找出肥胖基因，判定你到底属于什么类型的肥胖。联合基因目前可以准确的检测出你是属于“梨型肥胖”还是“苹果型肥胖”。在此基础上制定健康食谱并多运动、少喝酒、少抽烟、少熬夜吧。并且现在有研究表明，运动可以战胜肥胖基因，降低75%患肥症风险。

    

    

    

    

    

    http://www.duyihua.cn
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