冬天牙齿也怕冷，你给牙齿保暖了吗?
2015/12/17 中山协和医院

    

     进入十二月，天气渐冷，大部分地方开启了入冬模式。你妈有没有叫穿秋裤呢?作为人体最最坚硬的器官(坚硬过骨头!)，其实牙齿也怕过冬呢!

    

    

    

     牙齿也怕过冬

     原来牙齿的冷热耐受是有一个阈值，就普通人而言，一般是10℃—50℃,如果过冷或过热，牙齿都会受刺激引起不适。因此冬天外出，尽量戴上口罩或用围巾围住嘴巴，避免牙齿受刺激，冷热不均引起不适。此外，还可以做做“牙保健操”，经常叩叩齿，按摩一下牙齿和牙龈，让牙齿“温暖”起来，也是牙齿保健的一个好方法。

    

    

     刷牙要选用温水哟!

    

     温水除了能暖口腔、唤醒口腔活力，还有科学根据哟!医学调查显示，人的牙齿在35-36.5摄氏度的口腔温度下能进行正常的新陈代谢。35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂，用这样的水漱口，会使人产生一种清爽、舒服的口感。

    

     天气渐冷，冷水对牙齿的刺激尤甚，有牙本质敏感的人会感觉牙齿酸痛，且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。牙膏摩擦剂和氟化物发挥作用的最佳温度是35℃左右。因此，用温水刷牙是避免牙齿敏感。温水的温度以接近体温为宜。

    

     牙齿敏感的人应当尽量选择温热食物，避免食用寒冷食物和刺激性食物。饮食减少高糖分食物和酸性食物的摄入量。养成良好的生活习惯，饭后漱口，食用酸性或甜味食物时，应当在饭后一个小时后刷牙，这样才能起到爱牙护齿的功效。

     【温馨提示】为了解决病人挂号难、就医难的问题，坚持“以病人为中心”的服务理念，我院增设夜间就诊通道，含耳鼻喉科、肛肠科、妇科(周一至周日17:30-21:00)。如想要了解更多健康资讯，可点击长按下图二维码扫取，关注中山协和医院官方微信。

    

    

    http://www.duyihua.cn
返回 中山协和医院 返回首页 返回百拇医药