清晨最不能吃的三种食物，你知道吗？
2016/1/9 中山协和医院

    

     多上班族都是没有时间吃早餐，经常在早餐店或在路上随便的边走边吃，但是匆忙的早餐也要有一定的选择。那么，清晨有什么东西是不能吃的呢?

    

     1.忌喝大量冰凉的饮料

     温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。

    

     2.忌空腹吃香蕉

     香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

    

     3.忌空腹吃菠萝

     菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。

    

     健康小提示

     清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。

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