3.7女生节|中山协和医院祝愿广大女性身体健康！
2016/3/7 中山协和医院

    

    

     导读

     3.7女生节，起源于20世纪80年代末，最先由山东大学在国内首先发起，然后迅速扩散到中国各大高校。是一个关爱女生健康展现女生魅力的节日，通过开展高品位、高格调的人文活动，表示对现代女性的关怀!

     中山协和医院妇科专家在3.7日子里给广大女生几点保养经验：

    

     1少吃点糖 癌细胞最喜欢的“食物”就是糖。当血液流过肿瘤时，其中约57%的血糖都会被癌细胞消耗掉，成为滋养它的营养成分。最好少吃或不吃含糖食品。国际上一般认为，成年女性每天糖的摄入量应在50克内。

    

     、2不用激素护肤品

     皮肤对于女性来说很重要，皮肤病常见的有湿疹、皮炎、过敏、癣、脚气等，随着科学的进步，使用非激素药物已经逐渐成为新的用药方向，长期使用含激素的药膏，不仅会导致毛孔粗大，毛细血管扩张，而且会加快皮肤老化。

    

     3最少开窗半小时

     只要每天开窗半个小时，氡的浓度就可以降低到与室外相同。另外，天然气燃烧后也会产生氡，所以女性在厨房使用煤气炉的时候，最好打开窗户。

    

     4每天四杯绿茶 绿茶效果最显着，其防癌成分是其他茶叶的5倍。不过，茶水最好不要喝太浓太烫的，否则会影响其防癌效果。最佳饮茶温度应该是60摄氏度左右，茶水浸泡5分钟后，其中有效成分才能溶在水里。

    

     5用干毛巾擦背 摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞，能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。对于中老年人来说，不管是搓、擦还是挠背部，都是一种很好的保健方法。

    

     6坚持每天喝补肾的茶 女性肾虚的危害也不可忽视，同样如果得不到及时的补足，也会有一系列的并发症。首先，它会让更年期提早现身，或许还会毁坏你的“妈妈之梦”。其次，它会让你眼睑浮肿，黑眼圈加重，面色苍白。而且相当的怕冷。除此之外，你还会因此而失眠，浑身燥热，注意力难以集中等，甚至血压上升

    

     7不要久坐

     一定要经常运动。不要久坐于桌前。有研究表明久坐容易得痔疮。然而痔疮又会引起癌症的并发症。

    

     8

     睡够7小时

     每晚睡眠时间少于7小时的女性，患乳腺癌的几率高达47%。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素，它能减缓女性体内雌激素的产生，从而起到抑制乳腺癌的目的。中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰，这时打个小盹，也能增强体内免疫细胞的活跃性，起到一定的防癌作用。

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