熄灯玩手机追韩剧当心青光眼，九成患者不自知！
2016/3/10 中山协和医院

    

     随着各种电子产品的普及，“低头族”逐渐增多，聊天、追剧、玩游戏……殊不知，长时间看手机会加剧对眼睛的伤害，而青光眼也是长期超负荷使用眼睛后易患的疾病。而今年世界青光眼周的主题是“关注青光眼，光明伴我行”。眼科专家提醒，青光眼是一种隐蔽性强、发病迅速、危害大的眼病，市民在日常生活中要注意爱眼护眼，并定期检查。

    

    

     看18集变青光眼：都怪韩剧太好看

    

    

     医生介绍，姑娘上周末用平板电脑看《奶酪陷阱》，一口气看了16集，之后又看了《太阳的后羿》2集，然后就等着更新，除了吃饭就是看电视。晚上睡觉时眼睛不舒服，头还疼。一觉醒来，情况严重了，眼睛胀痛，还有点恶心怕光。

     青光眼致盲是不可逆的

     白内障和青光眼分列我国第一和第二大致盲性眼病，不同的是，白内障经手术可以复明，青光眼致盲却是不可逆的。目前全世界的青光眼患者多达7000万，10%的青光眼患者最终成为盲人。世界卫生组织预计，到2020年全球青光眼患者将达到8000万，中国将达到2200万。而目前我国有青光眼患者约900万人，致盲率高达23%。

    

     可怕的是，从初生婴儿到古稀老人都有可能患青光眼，而且这种疾病常被比喻为“无声的光明偷盗者”，患者除了在青光眼急性发作时会出现眼红、眼痛、视力下降等症状外，很多患者在早期都没有任何突出的症状，在中国有超90%的青光眼患者对自己的疾病一无所知。

     以下人群为青光眼高发人群患者：

     有家族史的患者：据调差数据显示，青光眼是一项带有遗传因素的眼部疾病，其后代患有青光眼的概率要高于常人。若家中确认有青光眼患者时，在婴幼儿出生后就应多久关注，带孩子定期的到医院进行视力的检查。

    

     40岁以上女性：由于40左右女性逐渐步入更年期，因此情绪上出现多变，而这些都是“青光眼性格”的表现，情绪变化幅度太大，容易导致眼压突然急剧升高，诱发急性青光眼。因此女性朋友在进入更年期其时定要学会控制情绪，平和处事、宽容待人。

     高度近视患者：青光眼是高度近视并发症之一，高度近视患者引发青光眼可能是因为近视性眼球扩大和视乳头的伸展导致了筛板和视乳头旁巩膜的薄化，高眼压压迫视神经，导致视神经逐步萎缩，视野随之逐渐丧失致盲。

    

    青光眼患者的五点饮食注意事项

     1

     饮食宜清淡：青光眼患者不需要忌口，饮食宜清淡。要避免高脂肪、高糖食物，多食用富含维生素的食品(如蔬菜、水果、粗粮等)。

     2

     不吃刺激性食物：浓茶、咖啡、酒类等刺激性饮品能兴奋中枢神经，反射性地引起血流加速，使眼压增高，对青光眼病情不利。

    

     3

     不要吃肥肉：青光眼患者食用肥肉容易引起眼睛血管的硬化，血管壁弹性下降，导致眼压增高，从而加重病情。

     4

     不宜大量饮水：大量饮水后，由于大量的水分被人体所吸收，可是眼内房水随之增多，正常人可通过加速新陈代谢加以调节，排泄掉多余的房水，而青光眼由于滤帘功能障碍，房水排出异常，使眼压上升。

    

     5

     戒烟限酒：青光眼患者务必要戒烟，因为吸烟会加重视神经的损害。有饮酒习惯的青光眼患者，喝酒后脸色发红的(毛细血管扩张)，可以适当喝一些红葡萄酒，以每天不超过50毫升为宜。如果喝酒后脸色发青、发白的(血管收缩)，则不要饮酒。

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