超实用的健康宝宝养成指南!教你纠正宝宝睡眠、喝水、排便的误区
2016/5/27 中山协和医院

    

     超实用的健康宝宝养成指南!教你纠正宝宝睡眠、喝水、排便的误区

     想要让宝宝健康成长，妈妈们除了要重视宝宝的喂养外，还要注意宝宝的睡眠、排便等日常生活习惯哦!宝宝在婴儿时期，大部分时间都是在睡觉，因此宝宝的睡眠质量以及睡姿很重要，妈妈们快来学学吧!

     宝宝喝水篇

     宝宝喝水以温度为35-40摄氏度左右的白开水为主，不能只喝矿泉水或者过甜的水，尽量少喝或不喝饮料。

     用杯子或勺子喂水时应注意婴儿情绪，避免笑和哭时进行。

     莫把“渴”当“饥”，如果吃得多、喝的少，会导致婴儿生病。

     饭前不要给婴儿喂水，不利于消化。

     睡前不要给婴儿喂水，容易遗尿和影响睡眠。

    

     宝宝睡眠篇

     睡眠时身体处于低代谢、低耗氧的抑制状态，能量消耗降低，使全身组织官，尤其是大脑得到休息，消除疲劳，促进了大脑的发育，促进智力发展。儿童体格发育所必需的生长激素，80%在睡眠时分泌，充足的睡眠有助于婴儿脑细胞的发育、身高的增长以及有利于婴儿的身心健康。

    

     适宜的睡眠条件

     卧室的环境要安静

     保持室内空气新鲜(经常开窗通风)

     室温以18-25摄氏度为宜

     卧室要有睡眠的气氛

     让婴儿单独睡一张小床

     睡前做好婴儿个人的清洁卫生

     换上宽松的、柔软的睡衣

     被褥要干净、舒适，与季节相符

     室内禁烟

     睡前不做剧烈运动，避免引起婴儿过度兴奋

     适宜的生理条件

     保证婴儿的饮食质量

     保持婴儿正常的情绪，睡前不要做激烈运动

     婴儿精神饱满，做适量运动，与成人互动

    

     宝宝排便篇

     1、一次性纸尿：选择清洁方便、尺码合适，吸湿性强的纸尿裤。而且使用时间不宜过长，经常更换。纸尿裤的髋裆比较宽厚，会使婴儿的髋关节活动受限，所以最好白天不用晚上使用。

     2、尿布：选择柔软、透气性能好、浅颜色的纯棉布类。男婴易尿湿前面，可把前面反折一下，女婴易尿湿后面，可把后面反折一下。使用过的尿布，必须洗烫后再用，并定期煮沸消毒。

    

     尿布的更换

     训练二便的时间

     0-1个月尿布湿了要及时更换，大便后要清洁

     2-5个月婴儿要定时喂养

     6-8个月婴儿要在固定地方的便盆中进行大小便

     10-12个月婴儿在成人提醒下指导是否大小便

     婴儿1岁半前开始有控制能力，要坚持固定时间提醒婴儿坐便

     1岁半-2岁的婴儿可以培养主动坐盆的习惯

     2岁以后的婴儿可在成人的指导下，学会主动坐盆的习惯

     3岁婴儿会自己脱下裤子坐盆大小便，并练习自己擦屁股

     循序渐进，控制“二便”包括定时大小便，定时大便最好在早餐前进行!

    

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