【生活大发现】肠癌的7个早期信号!远离肠癌，常做这7件事！
2016/6/24 中山协和医院

    

     肠癌，是胃肠道中常见的恶性肿瘤，发病率仅次于胃和食管癌，是大肠癌的最常见部分。绝大多数病人在40岁以上，男性比较多见，当然30岁以下的病人也有不少。今天，我们一起来了解一下肠癌的那些事吧!

    

     大肠癌的发病原因

     1、饮食因素：一般认为高动物蛋白高脂肪和低纤维饮食是大肠癌高发的因素。

     2、遗传因素：有大肠癌家族史的人群，患大肠癌的危险性比普通人群高2-6倍。一些遗传病均容易患结肠癌：家族性息肉病、Turcot综合征、Gardner综合征、幼年息肉病、Cowden氏病等。

     3、溃疡性结肠炎大肠息肉病大肠腺瘤、血吸虫病等：这些疾病均是大肠癌癌前病变，其癌前期病程为5-20年。

     4、年龄：结肠癌患者的平均年龄在60-65岁之间。年龄越大患结肠癌的危险性也越大。

     5、其他因素：缺钼、缺硒经常接触石棉便秘大便量少肠腔内厌氧菌数量增多也可能与大肠癌的发生有关。

    

     肠癌的七大早期信号

     (1)近期突然体重减轻，原因不明的贫血。

     (2)腹部不适，腹痛及腹胀，食欲减退。

     (3)大便习惯改变，腹泻或便秘，或腹泻便秘交替出现。

     (4)里急后重，大便带血、黏液、脓血样物。

     (5)大便形状改变，变细、变扁或带槽沟。

     (6)肛门部或腹部有肿块。

     (7)既往曾有痔疮、多发性息肉及乳头状腺瘤。

     一旦出现上述信号，应立即到医院肛肠科就诊，通过必要的检查以明确诊断。

    

     7个方法让你远离肠癌

     ①多吃浆果

     树莓等浆果中的花青素和多酚类物质可抑制肿瘤生长。黑树莓(又名覆盆子)中的花青素和多酚类抗癌物质比红树莓多40%。而且浆果冷冻几个小时后食用，可获得更多抗癌物质。

    

     ②每天晒太阳10分

     维生素D有助于改变肠道细胞生长，防止癌变。每天不抹防晒霜，晒10分钟太阳有助于身体产生足够的维生素D。冬天晒太阳机会较少的时候，每天最好多补充维生素D。

    

     ③每天运动40分钟

     40分钟的高强度有氧运动(跑步、游泳、滑雪、骑自行车等)有助于降低胰岛素水平，抑制肿瘤生长。此外，有氧运动还可促进消化，加速肠道排空，减少致癌物滞留的时间。运动时达到最大心率的65%~85%效果最好。

    

     ④多吃玉米加黄油

     玉米等食物中富含的纤维素成分可防止肠道肿瘤生长，保证细胞处于健康状态。研究发现，黄油也有防癌作用。每天吃一些高脂奶制品可使肠癌危险降低34%。吃玉米时可适当配点黄油。

    

     ⑤每周吃一次咖喱

     咖喱可抑制肿瘤血管生成，当肠癌细胞暴露于咖喱中时，每天死亡的癌细胞达25%。因此，每周最好至少吃一次咖喱鸡、咖喱饭或咖喱蔬菜。

    

     ⑥常吃海鱼、喝白茶

     要防止结肠癌，冰箱中应该有富含欧米伽-3脂肪酸的鱼类，如带鱼、黄鱼等海鱼。研究发现，白茶抑制肿瘤细胞的作用比绿茶更强。

    

     ⑦减少高脂肪、高蛋白食物的摄入量，增加膳食纤维摄入量

     一般认为高动物蛋白高脂肪和低纤维饮食是大肠癌高发的因素。

     以上7种方法要长做，最后中山协和医院祝大家身体健康!

    

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