三招锻炼性能力，男人更man
2016/8/19 成都性学汇

     三招锻炼性能力，男人更man

     都说男人是铮铮铁骨的硬汉，可是谁又能敌得过生活的“摧残”？男性朋友们，你们有注意过自己的性能力吗？整日的工作后，向你的老婆交公粮时会不会感觉有点力不从心？那是因为你的性能力降低了，那如何锻炼性能力，让你更有男人味呢？下面三招帮你搞定：

    

     1、按摩阴囊强化男性精力

     经常用手直接按摩阴囊，可以使睾丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸功能，提高男性精力。按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睪丸。但时间不易过长，因为刺激过强，反而会使睪丸功能低下。按摩最好是一日一次，养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。

    

     2、闭目冥想美女相伴

     在工作之余或闲暇时刻，闭目冥想，想什么？想象和一个美女或者你朝思暮想的女人做爱，你甚至可以想象到具体的细节，这种白日梦虽然是虚构的，但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强，使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼，大大提高对性的敏感性。

    

     3、锻炼性交肌肉

     阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉，其中耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位肌肉，可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量，能促进勃起，增加性高潮时的快感，并能帮助患者控制射精，男性也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌。一旦找到这些肌肉，就可以有意识地加以锻炼，方法是假想正在阻止小便。一 般每天锻炼两次，每次15下，逐日增加收缩的次数，直到每天一次能做50下，在此基础上，可以作一点变化。如在放松以前，收缩骨盆肌肉并保持3秒钟，坚持这样锻炼1个月，一般可以感受到它对性交的帮助。

    

     性能力高低影响夫妻的性生活，影响了夫妻的婚姻幸福。如何让你的女人对你深情不变，那就要提高性能力让她在床上离不开你。以上三招一定会帮助到你。如果男性朋友是患上了性功能障碍疾病的话，就要及时有效的治疗!

     “很多人害怕独处，一旦不处于热闹中，便觉得整个世界要抛弃他去寻欢作乐，那是一种自我逃避。

     直到遇到『成都性学汇』，这瞬间，便是生活的勇气，便是黑夜里点亮的一盏明灯。

     性是一种生活，是一种态度，是一种信仰，是一种享受!

     人生总是过了一山还有一山，不关注『成都性学汇』，如何知道下一个转弯会遇到怎样的风景。

    

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