微胖,才是真的不可原谅!因为你离完美
2016/8/31 成都性学汇

    

    

    微胖,才是真的不可原谅!因为你离完美

     随着生活水平的提高，肥胖的人群逐渐壮大。男性朋友，您是否也加入了这个行列呢?让我们来测测您的发胖指数吧。指数越高，说明您就越应该控制体重了。是否发胖，关键看身体脂肪率。下面的测试题能帮您推算出脂肪率大概是多少噢。

    

     1、现在比18岁时的体重重了5千克以上。

     2、吃饭快，一下扫光餐盘中所有的东西。

     3、体重没变，但肌肉却越来越松弛了。

     4、嘴总是吃个不停，包里总能找到零食。

     5、爱吃油炸食物。

     6、腰围除以臀围的比例大于0.76。

     7、即使是从一楼到二楼也要搭乘电梯。

     8、您总是不断地减肥，又不断地反弹。

    

     结果：

    

     A.6个以上是肯定答案的话，说明您身体的脂肪率在30%以上。您体内已经囤积了多余的脂肪，再不采取行动的话，您会越来越胖。身体脂肪率超过30%已算是肥胖，不仅外表看起来臃肿，也容易患各种疾病。危险指数：8。

    

     B.3—5个是肯定回答，您的体内脂肪率在25%—30%之间。您看起来虽然不胖，但很结实，这可能也说明您正一步步向肥胖靠近，赶快改变饮食方式与生活习惯，并开始做运动。危险指数：5。

    

     C.肯定答案在2个以下：脂肪率在25%以下。虽然目前您仍很苗条，但保持好的饮食方式和生活习惯是保持您良好身材的最佳途径。危险指数：3。

    

     经过测试，你了解你的肥胖指数了吧，如果你已经在肥胖行列中，那就赶紧采取减肥措施，别让自己再胖下去了。

     “

     很多人害怕独处，一旦不处于热闹中，便觉得整个世界要抛弃他去寻欢作乐，那是一种自我逃避。

     直到遇到『成都性学汇』，这瞬间，便是生活的勇气，便是黑夜里点亮的一盏明灯。

     性是一种生活，是一种态度，是一种信仰，是一种享受!

     人生总是过了一山还有一山，不关注『成都性学汇』，如何知道下一个转弯会遇到怎样的风景。

    

     cdxingxuehui

     长按识别二维码，关注成都性学汇

    http://www.duyihua.cn
返回 成都性学汇 返回首页 返回百拇医药