男人也有更年期?你确定没有和我开玩笑?
2016/9/6 成都性学汇

     男人也有更年期?你确定没有和我开玩笑?

    

     大多数都知道女性在进入40岁以后，身体会逐渐出现各种微妙的变化，常见有烘热汗出、烦躁易怒、心悸失眠或忧郁健忘等。在医学上我们称之为更年期。很多人都认为更年期是女性才有的，其实男性也有更年期这一说法，只是我们很少听到而已。那么男性和女性更年期有何不同呢?

     1女性更年期三大症状表现

     症状一、失眠多虑：由于体内多种激素的变化，尤其是卵巢功能的逐渐衰退，更年期女性很容易出现一些消极的情绪，抑郁，以及失眠多梦的现象。

     建议：平时更年期女性多洗热水澡，促进血液循环，消除更年期焦虑。定期做一些运动，如散步、慢跑、游泳等均可帮助舒缓压力，改善睡眠。

    

     症状二、潮热：潮热是女性更年期最典型的症状之一，主要表现为头、颈、胸部突发出温热到剧热的感觉，通常持续3-6分钟，每天发作次数不等。

     建议：更年期的女性不妨采取薄而多层的穿衣策略，以天然织物为主，以便在潮热发作时刻随时增减。刚发热时刻做深呼吸，同时注意稳定情绪，也可喝一杯凉水。平时要注意远离烟酒，咖啡和茶也要少喝。

    

     症状三、骨质疏松：更年期女性出现骨质疏松主要和体内激素水平的变化有关。

     建议：从补钙和运动两方面来入手。补钙——乳类含钙最丰富，且极易被吸收利用，建议每天饮用1-2杯牛奶对更年期骨折很有帮助;运动——建议每周运动5-7次，每次30-60分钟，运动时注重伸展或灵活性的练习，同时每天保证至少30分钟的日照，对于预防骨质疏松非常有效。

    

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     更年期不是女人的“专利”

     在新出版的《新英格兰医学杂志》，欧洲科学家第一次界定了男性更年期的症状。男性与女性不同，几乎所有女性都会出现更年期症状，而男性受到激素分泌量下降的影响比较小，因此出现更年期症状的比例很小，仅有2%。研究人员表示，男性更年期主要出现以下9种症状表现

     ①晨勃次数减少;

     ②勃起障碍;

     ③关于性的想法变少(性冲动减少);

    

     ④步行超过一公里，就会觉得非常累;

     ⑤不能做重体力劳动或剧烈的体育运动，如不能提重物，或不能跑步;

     ⑥不能弯腰、屈膝;

     ⑦失去活力;

    

     ⑧经常感到悲伤;

     ⑨总是疲劳，提不起劲。

     医生指出，这9种表现中，前三个与男性激素分泌降低的关系最直接，后面6项可以证明与之相关，但关系相对小些。而过去人们认为的失眠多梦、感到自己没有精神、注意力不能集中、焦躁、紧张，以及不能从椅子上顺利站起来等表现，都与更年期有关。

    

     因此来讲，不仅仅是女性，男性也同样是有更年期的，只不过可能表现并不是那么的明显，但还是可以透过有些细微的变化来发现，值得注意的是，当身体出现一些异常变化时，长时间没有改善应当去相关医院找专业医师咨询就诊，查明原因，然后对症进行调理治疗。

    

    

    

     看完本文，你还会以为更年期是女性的特权吗?这当然是不行的了。作为现代社会中的人，我们要随着时代的发展而不断更新自己的认知，刷新自己的知识，做一个与时俱进的社会好青年!

    

    

    

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