内分泌失调要淡定，教你把健康“吃”出来！
2016/9/28 成都性学汇

     内分泌失调是现在很多女性都会存在的一个问题，内分泌失调加速了女性的皮肤老化，带来身体其它方面的问题，比如情绪异常、同时还会还会引起气机失调，脏腑功能紊乱等等，严重时还可能导致不孕。那么对于内分泌失调我们该怎么去解决？

    

     11.年龄的因素：人体的内分泌调节机制会随着我们年龄的增长而一起老化。

     2.遗传因素：不排除某些人内分泌失调是受到了遗传的影响。

     3.生活因素：营养的摄入要均衡，过多或过少都会影响到内分泌系统的工作。

     4.情绪因素：一些激烈的情绪反应会改变神经系统的正常工作状态，内分泌系统同样会受到影响。

     5.环境因素：气温的变化容易让处在特殊时期的女性生病，改变其身体的内环境。

     6.习惯因素：人的生活习惯和饮食习惯若违背自然规律，必然会引起身体的抗议。

     11、新鲜蔬果

     新鲜的素菜能给我我们的身体带来很多丰富的的营养，如维生素A、维生素C等等，这些对于内分泌调节有着很好的帮助。

     2、大豆制品

     豆制品食物中含有大量植物雌激素，平常吃可以增强胃肠功能，具有平衡体内雌激素的作用。

     3、粗粮

     红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮可以有效排出女性体内毒素，并有助于调节胃肠道环境。

    

     内分泌是现代女性常见的一种疾病，往往是因为现在很多女性的生活不规律，或者月经期情绪不稳定所造成的。

     所以女性在生活中一定要注意个人的生活习惯，对于饮食偏向于清淡，在经期的时候对于经期的常识一定要注意，让自己保持一个健康的身体!

    

    

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