爱吹空调的注意啦！90%的人还不知道！
2016/7/12 蜗蜗

    

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     三伏天来了，夏天的烧烤模式也开启了，头发君走在外面就像是烤炉上的肉串，就差一小撮孜然就烤熟了!这样热的天气头发君只想呆在房间里吹吹空调。可是，不当吹空调也是会伤害头发的你知道吗？

    

     空调如何伤害头发

     空调的工作原理用一个词总结就是“蒸发吸热”，将室内的热量，通过制冷剂带到室外放掉。正是这一吸一放，时间久了就会对我们的头发造成伤害。

     空调在吸热的时候会将空气中的湿气一同带走，这个过程中也会带走我们头发的水分，而当空调开始释放冷风时，干燥的冷风会让头发的水分流失的更快，因此，长时间呆在空调房中，我们的头发会变得干燥，脆弱，易断。

    

     防止空调伤发

     首先需要提高头发的保湿度，可以使用含有氨基酸保湿剂的洗发精，护发素。

     其次空闲时，可以用指腹按摩头皮，促进头皮的血液循环。按摩时将五指伸开，用指腹在头皮上按照先前后再左右的方向轻轻按摩，最后转圈按摩，5～10分钟即可。

    

     头发问题解决了，你还担心患其他的上“空调病”：手脚冰凉、腰酸背痛、头晕眼干、倦怠乏力…究竟怎样吹空调才是正确的呢？

     正确吹空调的方法

     1、夏季26℃最适宜

     科学研究发现，夏秋两季人体感觉最舒适的气温为26℃左右，再低3℃-4℃左右，人体会感觉有些凉。

     另外，由于室内外环境不同，长期处于相对极端的温度下，身体调节能力失调，久而久之会导致免疫功能下降，出现各种不适症状。

    

     2、空调往上吹

     开空调时，风最好向上吹，避免冷风直吹身体。靠近空调的人，最好面对空调坐，因为冷风从后面吹着你的腰背，比迎面风对人体造成的损害更大。

     坐办公室的朋友，最好预备一条丝巾围住颈部。要是长时间坐着办公，不妨备件穿脱方便的衣服，穿裙子时用衣服盖住腿。寒从脚下生，最好不时站起身活动活动，以增进末梢血液循环。

    

     3、进屋十分钟后再开空调

     当你出了一身汗，千万别回到家就打开空调猛吹。因为此时毛孔完全打开，容易让体温急剧下降，诱发感冒。从炎热的室外进入室内，最好10分钟后再开空调。

     另外，睡觉时人体体温下降，若图凉快彻夜开着空调，同样容易引起头痛、感冒等，睡前一定要关闭空调，或设置定时关闭。

    

     4、隔1小时开窗保护呼吸道

     开空调会使室内空气变干，空气不流通，容易让人鼻塞、咽干、打喷嚏等。建议1小时左右开一次窗，每次约15分钟。经常处在空调环境下的人，要多喝水，多吃富含维生素的新鲜水果。

    

     5、身体弱，早晚别开空调

     有关节炎、风湿病的老人、发育不完全的小孩以及孕妇等身体免疫功能较差的人，最好少用空调。

     尤其每天清晨和黄昏室外气温较低时，应多到户外做些运动，呼吸新鲜空气，进行日光浴，加强身体的适应能力。

    

     你会吹空调了吗？

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