注意！！产后脱发好恐怖，这样做最靠谱！
2016/8/19 蜗蜗

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     十月怀胎，一朝分娩。是每个女人生命中必经的一段特殊时期。

     当可爱的宝贝呱呱落地时，伴随的不仅仅是角色的转变和初为人母的喜悦。身体也会随着许多生理上的变化而发生变化。

     让你感到困惑和不安的是原本一头乌黑飘逸的秀发，竟会在生完宝宝后，变得干涩、枯黄、没有丝毫神采，甚至纷纷脱落。其实产后脱发，并不是个例，很多宝妈都有这样的烦恼。

    

     产后妈咪的脱发烦恼

     yan333：我从产后四个月左右开始掉头发,一天估计掉两百根左右。我都怕梳头了，真怕头发会掉光。听别人讲产后是要掉头发的，但是我掉得也太多了吧。请问，你们也掉吗？有没有什么好的办法可以使情况好转呢？

     微微：我也掉头发,和你差不多.也挺头疼的,但听别人讲她们都掉,所以估计也不会太要紧的。

     jerry：我也开始掉了。怀孕的时候是很少掉的，现在掉了好多，好发愁呀~

     妞妞妈：我家宝宝现在四个月了，从宝宝三个月左右开始，我发现我每次梳头洗头时都会掉一大把头发，而且家里到处都是我的头发，很烦人!

     乐宝：现在头发掉的很厉害，都剪短了，还是掉，每次都是一团一团的，洗头时候更可怕，一抓一大把，呜呜

     丁丁：我一直掉的很厉害，用了防掉头发洗发水都没用，生完孩子依旧掉的很厉害，好害怕

     ......

     据统计，拥有一头靓丽秀发的妈咪，约有35%～45%在生完宝宝后会发生不同程度的脱发。难道脱发是妈妈们无法回避的宿命？

     其实产后脱发一般发生在2～7个月之间。主要的特征是从发际线处脱发，使前发际线后退或界线不清，整体头部的头发变稀，老中医称这种现象为“分娩性脱发”。

    

     由于怀孕时体内分泌出大量的女性荷尔蒙，导致头发有充足的成长激素。待产后荷尔蒙分泌突然减少，头发自然而然就会大量脱落，不过这种现象在产后6个月在右就会恢复正常。所以宝妈如果在宝宝6个月之前有脱发现象，大可放心。

    

     产后脱发大多属生理现象，如不严重的话，无须特殊治疗，通常在半年至9个月时间内会自行停止并逐渐恢复。如果6个月之后仍出现了脱发严重，最好选择食疗或是外洗。

     做到“五点”轻松预防脱发

     1心情要舒畅

     愉快的心情是秀发恢复靓丽的法宝之一。为了有效的预防和减少脱发，在怀孕期和哺乳期应当保持心情舒畅，特别是出现了产后脱发的情况后，千万不要过于紧张，因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。

    

     新妈妈们一定要认识到产后脱发就是机体进行新陈代谢的一个暂时过程。不要过度害怕、焦虑、抑郁，甚至精神崩溃，以免形成恶性循环，导致精神性脱发。

     2营养要均衡

     新手妈妈一定要在饮食方面，做到膳食合理、营养均衡。加强营养是必须的，不要挑食、偏食和忌口。因为头发最重要的营养来源就是蛋白质，所以，妈妈们平时着重补充一些富含蛋白质的食物，来满足头发对营养的需要。

    

    

     多食蛋白质丰富食品：鸡蛋、牛奶、鱼类、豆类…

     多食改善发质食品：芝麻、核桃、花生、蜂蜜…

     多食海鲜动植物：海藻、海帶、紫菜含有丰富蛋白质及微量元素，其碘质可增加头发光泽柔順。

     多食蔬果：菠菜、芹菜、胡萝卜、木耳、银耳、冬菇；苹果、梨、菠萝、葡萄、大枣富含维生素，维生素A防止头发干裂分叉，维生素B、E促使头发生长。

     3护发要温柔

    

     选用性质温和，适合自己的洗发用品，洗头的间隔最好是2~3天。洗发时应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗，不要全部拢到前面或由枕后向前额用力搓洗，洗完后最好让头发自然干。

     4用木梳或牛角梳梳头

    

     经常用木梳或牛角梳梳头，能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢，加速新发的生长。不要用尼龙做的梳子梳头，因尼龙梳子易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，也是很好的预防方法。

     5避免长时间使用电脑

     长时间使用电脑的人容易脱发。一是因为遭受电脑辐射过多，二是电脑操作需要注意力高度集中，长久使用会使大脑的兴奋度持续增高，相关的内分泌功能紊乱，毛囊容易被栓塞，使头发的营养供应出现障碍，最终导致头发脆性增加而脱落。

    

     结束语防治脱发，肯定要在各个生活细节上多注意。以上的5点，就是你战胜脱发的好帮手，只要按以上方法有所预防，脱发带来的烦恼将远离你的视线，再也无法打扰你。

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