【每日健康】阿胶知识小总结
2016/9/12 每日健康生活知识V

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     阿胶

     【别名：驴皮胶、傅致胶、盆覆胶】

     阿胶是驴皮煎煮浓缩后的固体动物胶。始于秦汉，至今已有2000多年的历史了，为传统的滋补、补血上品，是以驴皮为主要原料，放阿井之水而制成阿胶原产山东省古东阿县(今天的阳谷县阿城镇古阿井)，佳者带琥珀色，透明，无臭味。正宗阿胶的制作，制胶用水非常讲究，所谓“桔生淮南则为桔，生于淮北则为枳”。在中医学里，阿胶是滋阴补血、安胎、治疗经产病的妇科良药，已有2500年的制作用药历史。

    

     主要营养：

     高蛋白、维生素、钙、钠、脂肪、铁、碳水化合物

     食疗功效：

     补血养血、滋阴补阴

     适宜人群：

     贫血患者、女性、亚健康及体力脑力过劳者、老年人都可以服用阿胶。

     禁忌人群：

     凡脾胃虚弱，呕吐泄泻，腹胀便溏、咳嗽痰多者慎用阿胶。

    

     阿胶的功效和作用

     1造血阿胶可以促进凝血，而且有降低血管通透性，活血功效好。

     2促进钙的吸收阿胶能增强钙质的吸收，能治疗因缺钙引起的骨质疏松等疾病，有效强身健体。

     3补血抗衰老阿胶抗疲劳，同时胶质成分能美容护肤，有效延缓衰老，是女士的一大补养品。

    

     食用阿胶要注意什么？

     1民间流传说阿胶越陈越好。

     2阿胶如果稍微保存不好，很容易发生霉花和熔样。

     3阿胶可以熬粥，取阿胶热水冲溶煮粥，能补血强身。

    

     如何挑选阿胶？

     阿胶颜色一般会显得十分的均匀，在阳光照耀下显得晶莹剔透，一般阿胶均为长方形块状，十分的平整有光泽，也十分的坚硬，味道无异味的阿胶才是好阿胶。

     也可以在购买阿胶是敲打试试，如敲碎时，碎块断裂如同玻璃一般的断裂这样的阿胶才是真品。

    

     阿胶如何保存？

     阿胶其实在民间有个说法，是越老越好，所以许做好长期保持的打算，可以找来一个纸箱，在箱底铺上一些石灰粉，避免潮湿掉，然后再将阿胶密封保存即可。也可以用油纸将阿胶包裹好后放入纸箱保存。

    

     阿胶和什么一起吃比较好?

    

    核桃

     阿胶和核桃一起吃：可治耳鸣、阴虚

    

    牛奶

     阿胶和牛奶一起吃：可甘甜温润

    

     阿胶不能和什么一起吃?

    

    萝卜

     阿胶不能和萝卜一起吃：会不利健康

    

    

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