【每日健康】女人真的都该买香蕉，夏季必备水果！
2016/10/1 每日健康生活知识V

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     香蕉剥皮即食，口感甜软，

     但是吃了这么多年，

     才发现香蕉并不是看上去那么简单!

     1.香蕉燕麦粥

    

    

     食材：燕麦片70克，香蕉一根，牛奶适量。

     做法：

     1. 燕麦片放入碗中，加点开水泡下。

     2. 在泡软的麦片里加入牛奶搅拌均匀。

     3.把香蕉切成小丁，将香蕉丁和枸杞撒到碗里面，即可享用。

     2.香蕉沙拉

    

    

     食材：香蕉一根，沙拉酱适量。

     做法：

     1.把香蕉切成小块，并拌上沙拉酱。

     2.再放到冰箱里面冷藏一会儿即可。

     3.脆皮香蕉

    

     食材：馄饨皮18张，香蕉3根，色拉酱1条，糖粉适量。

     做法：

     1.将馄饨皮逐一排开，挤上少许色拉酱，每根香蕉去皮切成六等分，每一张馄饨皮摆上一段香蕉。

     2.再包成枕头状，缺口用水黏合，包好的香蕉放入温油锅炸至金黄色，捞起排盘，加上糖粉。

     4.酸奶香蕉

    

     食材：发酵型浓稠的酸奶，香蕉适量。

     做法：

     1.香蕉切成小丁片状备用，取2/3香蕉丁和适量酸奶放入搅拌机中一起搅拌。

     2.搅拌均匀后，取容器，铺一层剩下的香蕉丁，再倒入搅拌好的香蕉酸奶即可，可以做好后直接放入冰箱冷藏，味道更鲜美。

     5.香蕉点心

    

    

     食材：香蕉2根，鸡蛋1只，面粉少许，面包糠少许。

     做法：

     1.鸡蛋打入碗中，搅拌成蛋浆，香蕉去皮切片，浸入蛋浆后再醮面包糠。

     2.把香蕉片放入油中炸至表面酥脆，炸好后，放入蔬果沙拉中，让小点更精致。

     6.香蕉豆浆

    

    

     食材：香蕉2根，豆浆适量。

     做法：

     1.香蕉去皮，放入容器内，用勺子压成糊状。

     2.再加入豆浆搅拌，香蕉与豆浆融合后即可饮用。

     7.香蕉蜂蜜

    

     食材：香蕉2根，蜂蜜适量。

     做法：

     1.把香蕉去皮切成片状，铺在平底锅里烤。

     2.底面烤至焦黄的状态，翻面。把另一面也烤至焦黄的状态，烤好后，装入盘中，淋上适量蜂蜜即可食用。

     8.香蕉酥

    

    

     食材：香蕉2根，南瓜，糖，糯米粉，植物油。

     做法：

     1.南瓜去皮去籽后切小片，放入微波炉6分钟，压成泥，喜欢吃甜的可以加点糖。

     2.南瓜和糯米粉揉成团，揉上有粘性。

     3.香蕉去皮后先切断，再切成细条。

     4.把南瓜糯米粉团压扁，均匀地将香蕉条包在中间，做成一个个香蕉状。

     5.油锅5分热，把香蕉酥一个个下入，炸至金黄色，捞起去油分即可。

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