幼升小，你的孩子准备好了吗?
2016/5/10 苏州新世纪儿童医院

     这几天，估计家有幼升小的孩子家长也是筋疲力尽了，不过不管怎样，孩子的学校应该是逐渐确定下来了。其实学校无论优质还是一般，都可以有好孩子出来，家长也不要太过于纠结。

     我们开院4年多了，我最初1-2岁的小宝宝现在也开始是小学生了!

     面对全新的环境和生活，孩子要面对的事情很多，对孩子比较新的挑战是要面对文化知识的学习。孩子上学后比之前还是辛苦不少，我女儿是个体力旺盛的家伙，上幼儿园时晚上从来是不困的，一上小学晚上九点躺床上就睡着(我看到你在偷偷乐，终于等到这一天了)。虽说好像也没增加什么负担，但每天上5-6堂课对6岁的孩子还是不小的负担。

     还有4个多月孩子就要上学了，做点什么能让孩子更好的适应新的小学生活哩？

     调整孩子的作息时间

     现在就要逐渐开始了，养成早睡早起的习惯。

     幼儿园虽然也是集体生活，但比较自由，早点到幼儿园晚点到幼儿园都没有关系，而且早餐是在幼儿园吃，所以每日早晨起来家长的压力不是很大。但上学就不一样了：到校时间提前并且非常固定，非常严格的不允许迟到，到校前要吃好饭，到校后就要早读。这就需要从现在开始要求孩子上幼儿园不迟到，如可能可适当早到，早吃饭。

     如需让孩子早起早到幼儿园，前提是要让孩子早睡，不然第一孩子睡眠时间不足，不利生长发育，也影响孩子第二天的听课。第二孩子早晨也不可能起得来。孩子上学前早睡不是一件很容易做到的事情，需要家长的努力和坚持。

     保证营养早餐

     孩子不仅需要早睡早起，早餐也是非常重要的。很多孩子由于早晨时间仓促，家长也没有足够的时间给孩子准备，早餐慢慢就保证不了了。要能让孩子保证早餐，首先要养成规律定时早餐的好习惯，另外非常重要的是，早餐要营养均衡但制作简易，牛奶面包应该是不错的选择。不要把早餐搞的和正餐一样复杂正式，那样是很难坚持的。

     锻炼，为课业学习准备身体条件

     上学累，总生病老请假就没法好好的学习了。

     上学后有课业负担，生病后如不上课将落课，所以减少生病是最好最主动的方法。现在的小孩甚至包括有些家长，大部分的生活都在室内，户外活动的时间少，户外运动的时间就更加有限。孩子常常没有足够的运动和阳光照射的时间，这些对于身体健康都是非常不利的。户外活动多一点，让孩子多去追跑打闹，从中锻炼体能。

     培养孩子专注力

     上学不仅需要好的身体，还需要孩子能做到比较长时间的精神集中，这需要家长在上学前对孩子进行培养。

     可以有意识的安排孩子较长时间在座位上做同一件事情，比如阅读、听故事、绘画、拼插玩具等，可以提前给孩子做任务布置，如坚持到目标时间可给与一定的奖励，以此来巩固良好习惯。家长要注意的是，如果孩子自身专注做事，家长不要轻易打断孩子，以免分散他们的注意力，不利于养成注意力集中的好习惯。

     如果孩子专注力很差，应进行相关评价。

     做一个完整的体检

     在上学前给孩子做一个体检，包括体格检查、视力及眼科的检查、口腔检查以及注意力测评等，如发现问题还有时间调整解决。

     好啦，我们这就上学去啦!

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     文/北京新世纪妇儿医院 陈英

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