宝宝最爱吃什么？
2015/10/13 广东医学百事通

    

     导读：未满周岁的宝宝以母乳为主食，可以吃的辅食也有很多。值得注意的是，这段时间的宝宝处于口腔期，宝宝的活动大多以口腔为主，宝宝从吸、吞咽、咀嚼等口腔活动中获得满足。妈妈需在宝宝的饮食上多下功夫，可利用蛋黄、蔬菜、肉类、水果、米粉、酸奶等合理的搭配，让宝宝营养更加均衡全面。

     下面介绍几款适合一岁以内宝宝吃的食物制作方法：简单营养实用贴心的食谱蛋黄泥原料鸡蛋1个、水/奶2勺做法一、将鸡蛋放入凉水中煮沸，中火再煮5-10分钟；二、放入凉水中，剥壳取出蛋黄；加入水/奶，用勺调成泥状。

    

    

    注：、、先用小勺喂婴儿1/8个蛋黄泥，连续3天；如无大的异常，增加到1/4个，再连续喂3天；仍正常可加至1/2个，再连续喂3-4天；如果宝宝喜欢，最后可以喂1个完整的蛋黄。 、、3%的宝宝会对蛋黄过敏，起皮疹，腹泻，气喘等，如果出现这种情况，请暂停喂蛋黄，等到7-8个月时再添加。

    

    

     以下食谱适合五个月以后的宝宝：胡萝卜粥 原料：胡萝卜1/4根 排骨清汤1杯 米饭2勺 盐200毫克(6个月以上宝宝加)。制法：胡萝卜切碎；将排骨清汤，米饭，胡萝卜放在锅内煮煮至粘稠，最后加盐。注：可加入奶酪或奶油，口感好，促进胡萝卜素吸收。瘦肉泥粥 原料：瘦肉泥2勺 排骨清汤1杯 米饭4勺 盐200毫克(同上)。制法：将肉泥、米饭和清汤放入锅煮；煮沸后文火煮治粘稠；最后加盐。猕猴桃酸奶 原料：猕猴桃1/4个 酸奶3勺 草莓酱1/6小勺。制法：剥去猕猴桃皮，取1/4捣碎过滤出汁；酸奶放入杯子，将猕猴桃汁倒入；最后加一点草莓酱。牛奶米粉原料：米粉2勺、配方奶粉1/2杯 。

     制法：将米粉慢慢加入米粉中，慢慢搅拌至粘稠。

    Tips1、每次给宝宝的饭菜要“以销定产”：不宜过多，尽量一次吃完；如果吃不完，放在冰箱中保留时间也不宜超过24小时，再次食用前一定要充分加热煮沸，以防食物被病菌污染。要掌握“饮食不过量，食物新熟鲜”的原则。

     2、少喝饮料：宝宝大多爱喝饮料，平日里，妈妈会限制一下，可到了节假日，妈妈也就放宽控制了。喝过多的饮料，会伤害宝宝的肠胃，含有咖啡因的饮料还会影响睡眠。

     3、饮食一定要有规律：饥饱不均会干扰胃肠道的消化功能，影响消化能力。掌握好正餐与零食的时间，饭前控制宝宝不吃零食，这点尤其重要。

     4、远离坚果：把坚果、尤其是花生，放在宝宝够不到的地方，防止宝宝被卡住窒息。在宝宝吃鱼时，也要格外小心，以防鱼剌卡喉。

     5、有过敏体质的宝宝：妈妈还要小心不要让他接触到容易导致过敏的食物。

    健康问题随时咨询医学百事通在线医师免费、快捷、专业!

     如果你喜欢这篇文章，请分享给你的朋友~

     广东医学百事通由来自广东各大三甲医院的志愿者医师提供最靠谱的健康资讯与咨询服务，新增语音内容，好听好玩更好用!医生公益热线：02083936636

     现在微信加关注也可以咨询了哦!

    

    

    http://www.duyihua.cn
返回 广东医学百事通 返回首页 返回百拇医药