人老腿先老！
2015/10/15 广东医学百事通

    

     专题专家夏雄智、主任中医师、医学百事通志愿者医师

     广东省第二中医院、骨科

     在我们还小的时候，跟着爷爷、奶奶出去，总是要一路小跑才追的上他们，随着我们长大，健步如飞，却发现他们总是落在了我们的后面……

     、、相信大家都听过这么一句俗语：“人老腿先老!”随着年龄的增长，岁月的流逝，我们身体的各项机能都在不同程度的退化，而其中首当其冲的是骨的退化，可渐渐发展为以关节软骨的变性、破坏及骨质增生为特征的膝骨关节炎。

    

     传统中医认为

     膝骨关节炎一方面是外邪入侵，如《素问?痹论篇第四十三》曰：“风寒湿三气杂至，合而为痹也。其风气胜者为行痹，寒气胜者为痛痹，湿气胜者为着痹也”，以冬遇此者为骨痹。”另一方面是正气虚弱，如《内经》：“邪不能独伤人。”“邪之所凑，其气必虚”。另还有其他方面认为可能是久立伤骨，久行伤筋；多食甘，则骨痛而发落；粗里而肉不坚者，善病痹；髓满而骨强，适夫天癸亏而凝涩，则肾脂不长。故称之为“痹症，”“骨痹。”

    

     现代医学认为膝骨关节炎是从软骨退行性变开始而累及骨质、滑膜等关节结构的慢性损伤性疾病。它的修复途径中通常伴有炎症过程，故称之为骨性关节炎。肥胖、过度运动、高跟鞋、不注意膝部保暖、气候、体质、免疫、激素等诸多原因都可能导致老年性的膝骨关节炎。通常表现为疼痛、活动障碍(通常以晨僵突出)、关节肿胀、关节僵硬、关节畸形、摩擦音等不适。那我们应该怎么呵护先衰的膝盖呢？

     ●改变不良习惯，避免进行膝盖负重大的运动，如爬山、扎马步、深蹲；

     ●注意膝部保暖，如护膝的佩戴；

     ●适当理疗，如推拿按摩、针灸、中药外敷、熏洗、小针刀、中药穴位注射；

     ●进行膝关节周围肌群拉伸、肌肉强化锻炼，如腘绳肌拉伸

    

    这是真的吗？1、运动越多对治疗骨关节病越有益，这是真的吗？?事实上，骨与软骨有使用寿命，对老年人而言，应避免大运动量的、长时间的体育运动，以保护关节，延缓关节的退变；2、药物能治愈膝关节炎，这又是真的吗？?事实上，软骨磨损，很难再生，药物只能缓解临床症状，而非根本上治愈修复关节。

     夏雄智

     职称：主任中医师

     所在科室：骨科

     擅长：

     、、创伤骨折、股骨头坏死、人工关节置换、颈腰椎退变性疾病、老年性骨关节炎。出诊时间：、、周二上午、周四下午

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