保护好心灵的“窗口”
2016/1/4 广东医学百事通
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万鹏霞，副主任医师，医学百事通志愿者医师
中山大学附属第一医院，眼科
从事文员工作的小陈，工作离不开电脑，在写字楼中几乎天天面对着电脑。最近一直觉得眼睛干涩，有异物感，视疲劳，偶有视力模糊。凭经验自行到药店购买眼药水，谁知不仅不管用，反而使眼睛干涩等症状越发严重了。遂到医院就诊，检查发现原来是干眼，并且已经出现了多处角膜点状上皮糜烂。
Tips生活中像小陈这样因干眼，然后乱用眼药水，特别是含防腐剂的眼药水，由此导致病情越发严重的情况并不少见。其实干眼并不像人们想象的那么简单，以为是个小病，殊不知小病处理不好也是会引发大后果。所以，充分认识干眼尤为重要。什么叫干眼？
、、都说眼睛是心灵的窗户，如果赞美一个人，首先会提到免不了是水灵灵的大眼睛、会说话的眼睛、会笑的眼睛等等的赞美眼睛的词语，就像我们的馨爷，那个小眼神，那双动人的眼睛。那为什么大家都会有这样的认为呢？如果您仔细观察一下我们正常的眼睛，您就会找到答案了。
、、正常的眼睛是水盈盈亮晶晶的，看起来黑白分明的，这是因为泪液在眼球表面形成一层薄薄的、透明的液态薄膜—泪膜所致，它能很好的湿润和保护眼球表面，是眼睛的第一层保护膜。其主要分三层，外面一层是脂质，可防止泪液快速蒸干，中间的是水样层，可润滑眼睛，里面那层是多糖-蛋白复合物，使泪膜能贴紧角膜上皮。
、、正常情况下，泪膜以一定的速度被蒸发和吸收，泪腺能持续的分泌新鲜泪液补充消耗，使眼睛表面持续保持水润晶莹，维持眼表健康。然而，当各种原因导致泪液的质(成分)和量(数量)或流体动力学发生异常时，眼球表面的泪膜就会不稳定，无法很好保护眼睛，使眼表受到损害，从而出现一系列的相应症状时，就出现了干眼。
你是否有出现眼干涩、眼红、异物感、疲劳感，视觉障碍等情况呢？中山大学附属第一医院眼科万鹏霞医生温馨提醒：需要警惕干眼。
干眼治疗不当或不及时或导致那些问题？
眼表损伤：表层点状角膜病变，点状上皮糜烂，角膜上皮缺损，丝状角膜病变，鳞状上皮化生等
自觉症状加重：干燥感、异物感、眼疲劳，眼红，疼痛，粘液性分泌物，视力波动，视力下降等。
任何疾病的发生都是有其必然的原因的，下面就让小编来介绍一下干眼的危险因素。干眼的危险因素有哪些？
1、生活中的一些不良用眼习惯：随着科技的发展，现在上班几乎是在电脑前度过自己一整天的工作时间，好不容易下班了，刷刷微博、看看新闻、聊聊微信更是下班后的必需消遣。因而，上班电脑族，下班低头族，眼睛长时间的劳作，不干涩、不疼痛都对不起眼睛了。
2、一些全身性疾病并发的干眼，如甲亢、糖尿病、干燥综合征等。
3、其他眼部疾病导致的如沙眼、过敏性结膜炎、睑缘炎等。
4、滥用眼药水：长时间用眼，导致眼睛干、有血丝、眼疲劳，大部分人皆选择自行到药店购买眼药水，什么“珍视明”啦，“谁用谁闪亮”啦，殊不知，这正是导致干眼发生以及加重的原因。
5、其他因素，老龄化，女性，空气污染，居住环境海拔较高以及角膜屈光手术等都可导致干眼。
了解了以上这些常识，在出现眼睛干涩、疼痛的时候，您还会简单地到药店买点眼药水应付了事吗？
正确的做法应该是及时到医院找眼科医生诊治，通过检查，找到病因，并尽可能的根除或控制原发病，才能治标治本或大大减缓疾病的进一步发展。眼药水也是应该由医生指导选用不含防腐剂的人工泪液来减轻症状，缓解病情。
说了怎么多，总该说到预防干眼的部分了。
如何健康用眼，预防干眼？
1、生活上：生活中养成良好的用眼习惯，眼睛与电脑屏幕的距离应为其对角线长度的1.5倍，一般60cm，与电视屏幕的距离应为其对角线长度的4-5倍，一般4~5m。
2、眼部卫生：注意眼部卫生，室内要保持一定湿度。
3、用眼时间：用眼时要有意识的勤眨眼睛，每用眼1小时闭目休息或眼眺5~10分等。
4、饮食上：多吃含w-3不饱和脂肪酸的鱼类、植物油等；多吃新鲜水果蔬果，多补充富含维生素A和B的食物，如胡萝卜、鸡蛋、瘦肉等。
眼睛是心灵的窗户，透过眼睛看心灵。关注眼表健康，关注您的双眼，不要让它疲劳过度。眼干，切勿乱用眼药水，警惕干眼!!!
万鹏霞职称：副主任医师科室：眼科个人简介：中山大学附属第一医院眼科副主任医师，从事眼科临床医疗、教学和科研工作多年，积累了丰富的临床经验，对各种眼科常见病的诊治有丰富的临床经验。近年来致力于角膜与眼表疾病、干细胞定向诱导分化、组织工程角膜、眼表细胞治疗的相关研究。主持国家自然科学基金、广东省科技计划、广东省自然科学基金、广东省医学科研基金、国家重点实验室青年引导课题、广东省生物医学工程重点实验室开放基金项目、中山大学青年教师培育计划共8项，参与“十一五”、“十二五”国家高技术研究发展计划(863计划)、“十一五”国家科技支撑计划、国家自然科学基金及省市各级课题6项。申请国家发明专利1项。近年发表论文30余篇，其中SCI收录的国外专业学术期刊17篇，参与编写眼科专业著作1部。获广东省科技进步三等奖1项。出诊时间：周二上午，周五下午
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