早上起不来?请接我三招!
2016/3/8 广东医学百事通

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     “再睡5分钟!”

     “没力气,好累呀!”

     “我还没睡醒!”

     “我在神游,请勿打扰!!!”

    

    春困您是不是和小编一样,也出现了这种情况呢?正所谓春眠不觉晓。金地夜寒消美酒,玉人春困倚东风。没错,这正是大名鼎鼎的“春困”!何为春困?

     春困是人体应对季节转化自然而然做出的调节反应,感到疲惫无力很正常。此时节湿气重,人体若阳气不足,易受湿邪侵犯,脾因湿困而致运化失职,出现嗜睡、精神难以集中、疲倦乏力、肠胃不适等问题,这在中医上被称为“湿困”或“春困”。由于春困,容易引起上班迟到,上学逃课,上班注意力不集中,开车疲劳等现象,影响到了大家的正常的工作和生活。

    

    小编带来三招解决春困:

    Tips

     一、早睡早起身体好,可以在夜晚22点至23点入睡,有一个适合颈部的枕头,睡前喝温牛奶,再用温水沐足,包您香甜一梦,伴春风。(ˉ﹃ˉ)

     二、睁眼以后听嗨歌,比如手机闹铃就可以调成朋友们喜欢的歌曲放任其唱完。

     当然,小编友情推荐:大张伟的《倍儿爽》,醒脑神曲,或是Maroon 5的《Sugar》甜蜜嗨。

     期间请您果断的撩起被子,大伸懒腰。~\(≧▽≦)/~

     三、起床后冷水洗脸,喝一杯凉白开,来份营养早餐。活力四射的春天开始啦!↖(^ω^)↗

     通通

    小编有提神利器哟,关注我就告诉你。

     那就是——清凉油!最后,祝广大女性节日快乐,度过一个美好的春天~好玩实用靠谱快捷的健康资讯,通通在这里,扫一扫关注订阅健康哦!点击阅读原文可进入全国首家高端医生咨询平台,免费体验~

     责任编辑:减鹤

     微信排版:刘诗卿

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