“哎哟,我的腰”
2016/7/27 广东医学百事通

     健康问题免费问专家专家会诊提供精准治疗方案

    专题专家 马超,主任医师,医学百事通专家团队中山大学孙逸仙纪念医院,康复医学科平时会不会经常听到这些话语“哎哟,我的老腰”、“腰痛,直不起来了”、“站着说话不腰疼”。。。。。。是否您也说过类似的话呢?

     那么,您有没有问过自己“我为什么会腰痛呢?”我们一起来检测一下,您是否出现以下这些情况:1长期伏案工作,需要久坐且姿势不良– 如老师、司机等最容易患腰痛。2需长期弯腰工作者 ,腰部慢性积累性损伤– 例如搬运工人。3急性腰部扭伤未经及时合理的治疗– 形成慢性创伤性瘢痕及粘连形成,腰肌力量减弱发生疼痛。

    除了上面常见的情况,您如果患有以下疾病也会出现腰痛哦:腰椎间盘突出症、急性腰扭伤、腰肌劳损(急性和慢性)、肌筋膜痛、第三腰椎横突综合症、腰椎滑脱症、腰椎小关节紊乱、 棘上韧带损伤、棘间韧带损伤、腰椎管狭窄、 强直性脊柱炎等。

     注意

    如果反复腰痛超过3个月,需及时就医,以免延误病情。减少腰痛,预防腰部疾病,关键是要留意生活中的小细节,下面就给大家支点预防腰痛的小招:

    

     预防

    

     1、 首先要纠正不良的姿势和习惯,正所谓“坐有坐姿,站有站相”。

    

    

    

     2、 避免一些有害的动作,如弯腰搬重物、勉力举重等。

    

    

     3、 平时多做收缩腹肌、伸展腰肌运动,以及散步、倒步行走和骑自行车。

    

    

    

    

     做到以上几点了,笑着跟腰痛说拜拜!

    

    

    马超职称:主任医师科室:康复医学科个人简介:康复医学科主任医师、博士生导师,现任康复科主任。中山大学与香港理工大学联合培养博士,医学博士。社会任职:中华物理医学与康复学会青年委员,广东省康复医学会理事,广东省医师学会康复科医师分会委员,中华物理医学与康复分会青年委员。从医20余年,致力于软组织疼痛及颈腰关节疼痛疾患和椎间盘突出症的基础、临床研究以及康复治疗。在该研究领域,主持国家自然科学基金1项,省级科研基金5项,参与国家级和省部级基金5项,参与编写教材及专著10余本,其中主编1本,副主编2本。以第一作者发表论著20余篇,其被SCI收录15篇。擅长软组织疼痛及颈腰关节疼痛疾患和椎间盘突出症的诊断,并采用局部注射疗法、针刀松解疗法和射频热凝疗法等治疗该类疾病,疗效显著。

     诊疗范围:软组织痛的局部注射疗法,狭窄性腱鞘炎及周围神经卡压症的小针刀松解术,超声引导下软组织疼痛注射技术和椎间盘突出症的射频治疗,颈腰关节痛的诊断治疗、主动训练技术和预防保健。脑、脊髓和周围神经损伤后康复治疗;肉毒素治疗难治性睑肌、面肌痉挛,痉挛性斜颈和肢体痉挛。

     出诊时间:周二、四上午(院本部)

     责任编辑:小Q

     微信排版:李燕微

    

    

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