今年夏天刷爆朋友圈的梅森瓶早餐到底怎么做？| 懒人料理
2016/8/20 天天果园

    

     今年夏天

     可以说是梅森瓶的夏天

    

     什么是梅森瓶(Mason jar)？

     在没有冰箱的1858年，

     为了延长食物的保鲜期，

     美国铁匠John L. Mason发明了一种瓶子保存食物，

     玻璃瓶+密封胶圈。

     这种以发明者名字命名的梅森瓶(Mason jar)

     早已是每个美国家庭的厨房必需品，

     也是火遍instagram的装X利器。

     去年就已经火起来的梅森瓶思慕雪

     国外思慕雪达人分享的9种做法，

     好看到舍不得吃!

    

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     今年大火的Detox Water

     欧美网红最爱的超人气夏日饮品，

     高颜值Detox Water在家就能做!

    

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     还有梅森瓶色拉

    

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     今天就来教你们在家做

     网红级料理

     。

     。

     。

     『 梅森瓶早餐』

    

    

     · 食 材 ·

     Ingredients

     奇异果 木瓜 香蕉

     酸奶 即食麦片 薄荷叶

     · 食 谱 ·

     Recipe

     - step1 -

     准备好所有食材

    

     - step2 -

     在容器底层铺上一层水果

    

     - step3 -

     放上一层麦片

    

     - step4 -

     再挖几勺酸奶铺在水果上

    

     - step5 -

     接着就是按照

     一层水果，一层麦片，一层酸奶

     的顺序加入

     可以根据容器深浅多铺几层

    

     - step6-

     在最上层铺上水果或者坚果进行点缀

    

    

     できあがり

     (っ?)

    

     最后给大家一个万能公式，

     你可以根据自己喜欢的水果和配料，

     搭配自己的版本：

     水 果

     - fruit -

     苹果 / 红心火龙果 / 木瓜 / 葡萄柚 / 橙 / 芒果 / 香蕉 / 金奇异果 / 绿奇异果 / 青提 / 青枣 / 蓝莓 / 紫葡萄

     +

     酸 奶

     - yoghourt -

     自制酸奶 / 希腊酸奶 / 浅颜色水果奶昔

     +

     麦 片

     - cornmeal -

     全麦麦片 / 坚果果干混合麦片

     +

     配 料

     - side dishes -

     坚果 / 椰丝 / 果酱 / 奇亚籽

     按照这个公式

     就可以自己做一杯美美的梅森瓶早餐啦~

    

     Tips：

     1.水果的选择可以颜色多样化，彩虹色才和夏天最配哦~

     2.如果一次做太多，记得放冰箱冷藏~

     3.如果喜欢麦片脆脆的口感的话就现做现吃啦~

     如果放在冰箱保存，麦片会吸收酸奶&水果中的水分，会变得软软的~

     供稿：舒_芙蕾

     编辑：梅子酱

     摄影：舒_芙蕾、小明、sai

     ▼ ▼ ▼

    

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     你们早餐一定要吃的一样东西是啥？

     快来评论区唠唠嗑吧~

    

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