?夜间头痛、呼吸困难、咳嗽、盗汗...九种情况，千万要注意
2015/12/14 仙桃职院附属医院

    

     睡够、睡好是很多人一直期盼的事儿，然而事实是现在很多人睡不够，睡眠过程中出现各种状况，小编提醒大家，如果夜间出现以下九种情况，一定要注意。

    

     头晕耳内感染

     病因：定时头痛症多见于中年人群，每晚头痛定时发作，通常为凌晨1～3点。丛集性头痛也会定时发作，出现一侧眼部后侧跳痛。白天喝水不足也会导致夜间头痛。醒来后下巴钝痛可能是夜间磨牙所致。夜间磨牙还可能导致耳朵痛和头痛。

     建议

     头痛患者要去医院就诊，夜间磨牙患者睡觉最好戴护齿套。

     头痛头痛症或磨牙症

     病因：定时头痛症多见于中年人群，每晚头痛定时发作，通常为凌晨1～3点。丛集性头痛也会定时发作，出现一侧眼部后侧跳痛。白天喝水不足也会导致夜间头痛。醒来后下巴钝痛可能是夜间磨牙所致。夜间磨牙还可能导致耳朵痛和头痛。

     建议

     头痛患者要去医院就诊，夜间磨牙患者睡觉最好戴护齿套。

     呼吸困难哮喘或心脏病

     病因：如果患有哮喘，当患者躺下时，呼吸道更容易聚集黏液，增加肺部压力，导致呼吸不畅，会把熟睡的患者憋醒。如果入睡后两个小时就被憋醒，可能是心脏病甚至心衰的信号。

     建议

     出现这种情况，应积极就医。

    

     咳嗽胃酸反流

     病因：如果不是患有感冒、支气管炎、肺炎等病症，夜间睡眠咳嗽惊醒的主要原因，是胃酸反流刺激食管所致。吃完饭就躺下很容易发生胃食管反流。腹部脂肪堆积过多，腹部压力过大，尤其容易导致胃酸反流。

     建议

     睡前最好别吃东西，特别是油腻食物。另外抬高枕头也有助于防止胃酸反流。

    

     半梦半醒胃酸反流

     病因：大脑中负责意识的部分区域在浅睡眠状态依然可以工作，甚至可以说话、起身，但并没有完全清醒，处于半梦半醒的状态。这种情况如果频频发生，则可能是睡眠呼吸暂停等睡眠问题的表现。

     建议

     减肥、戒烟和减少饮酒量有助于改善睡眠呼吸暂停问题。

     盗汗激素紊乱

     病因：睡前饮酒会使皮肤血管扩张，容易导致夜间出汗。此外，女性经前、经期或绝经后雌激素水平下降，也会导致夜间盗汗。男性夜间盗汗可能是雄激素(睾丸激素)偏低。雄激素在控制体温方面发挥着重要作用。

     建议

     睡前少喝酒，在医生的指导下补充激素。

    

     腿部抽筋下肢循环差

     夜间腿部肌肉痉挛的病因主要包括：

     1.血液循环系统问题。外周血管疾病以及血脂过高导致血栓形成及血管部分受阻。

     2. 怀孕或运动过量所致。这两种情况都会导致体内钙和镁水平降低，而钙镁对肌肉收缩与拉伸极为关键。

     3. 服用他汀类降脂药等某些药物。一项研究发现，他汀会使肌肉痉挛危险增加20%。

     建议

     睡前做拉伸运动、洗个热水澡和喝杯温水等，都有助缓解夜间腿部痉挛问题。

     口渴下肢循环差

     病因：夜间总口渴可能是尿崩症的症状，患者体内因为缺少抗利尿激素而无法调节体液水平，夜间症状会加重。

    

     惊醒后感觉口渴也可能是未控制的糖尿病的症状，原因是血糖水平偏高会诱发口渴感，其他症状还包括：消瘦、视物模糊和多尿，夜间尤其如此。另外，睡觉时爱张嘴也会导致睡醒后口渴。

     建议

     去医院内分泌科做相关检查。

    

     常做噩梦压力、药物副作用

     病因：压力是噩梦的主要诱因，此外抗抑郁药和β受体阻滞剂等药物也会影响自然睡眠周期，还会加重心悸症状。

     建议

     缓解压力，及时找医生调整用药。

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