?男女每晚做一次，年轻十岁！

?男女每晚做一次，年轻十岁！
2016/3/30 仙桃职院附属医院

     每天坚持做一遍不变美都难!

     1、两腿盘坐，身体保持直立，双手交替到肩后。

     (美背)

     2、双手抱头，上身直立做下蹲。

     (美臀)

     3、双手摊平，依次左右摇摆身体。

     (美腿)

     4、身体站直，左右脚依次转圈圈。女人稍微时髦一点，即可让男人爱的无法自拔!

     (美腿)

     5、身体平躺，双脚并拢，最大幅度左右摇摆。

     (美腰、美腹)

     6、身体坐直，双腿并拢向上吸腿。

     (美腹)

     7、身体侧躺，双手抱头向上起。

     (美腰)

     8、身体坐直，依次往左右双吸腿。

     (美腹)

     9、双腿双臂夹紧身体，最大限度使身体向后向前交替。

     (美腹、美胸)

     本期精彩内容

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     职业不分贵贱，但是……人艰不拆啊，说多了都是泪~