?趴桌午睡比不睡危害更大，你中枪了吗？
2016/4/24 仙桃职院附属医院

    

    

     正确的午睡应该这样：(1)尽量躺在椅子上，而不是趴在桌上，这样才能减轻用头枕着手睡觉的不舒服，有利于均匀呼吸和腹内食物消化。

     (2)每次午睡时间不要超过20分钟。科学证明正确的午睡时间是13点到14点，这段期间内任选20分钟为宜。午睡过久会造成心脏等功率变缓，下午更容易犯困。

     (3)佩戴隐形眼镜的人最好先把镜片摘下来，再睡午觉。

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