?收好了,以后酒场有救了
2016/6/4 仙桃职院附属医院

    

    

    在外聚餐、应酬,动不动就喝酒,有些场合更是能把人喝的死去活来,为了应酬不得不喝,若为身体健康,就必须少喝。面对这种情况,附小编总结了一些酒桌上的必备小知识。

     1、饮酒前先喝一杯牛奶,或吃几片面包,勿空腹喝酒,以免刺激胃黏膜;

     2、估计饮酒多时,提前服用Vb族直至应酬渐少,以保护肝脏也可有意识地多吃富含Vb族的动物肝脏、猪牛羊肉,蛋黄、蔬菜燕麦等粗粮,以提高体内Vb族含量;

     3、喝白酒时,要多喝白开水,以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时,要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块;

     4、喝酒不宜过快过猛,应当慢慢喝,让身体有时间分解体内的乙醇。 酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒;

     5、喝酒时多吃猪肝等动物肝脏,以提高机体对乙醇的解毒能力

     6、喝酒时多吃绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏

     7、喝酒时多吃豆制品,其中的卵磷脂有保护肝脏的作用;

     8、疲倦时暂时别喝为宜;

     9、吃药后不要喝酒,特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后;

     10、喝酒时不要喝碳酸饮料,如可乐、汽水等,以免加快身体吸收酒精的速度。

     解酒误区:

     1、浓茶解酒

     民间流行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据,茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用,但浓茶中的茶碱可使血管收缩,血压上升,反而会加剧头疼,因此酒醉后可以喝点淡茶,最好不要喝浓茶。

     2、酒后洗澡

     喝酒后洗热水澡可加快血液循环,促使体内能量消耗增多,容易引起低血糖。高血压、心血管疾病患者酒后洗澡易中风,宜先稍作休息。

     解酒招数:

     1、吃水果

     如果有人身不由己喝得太多,可以事后吃一些水果,或者喝一些果汁,因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。

     2、吃馒头

     很多人酒后不吃饭,这样危害更大,应吃一些容易消化的淀粉类食物,如馒头或面条。馒头可转化成葡萄糖,有利于为人体供血并增加体能,由于它有发酵过程,还对胃酸有中和作用,吃后身体会马上舒服起来

     既喝酒就要会解酒,否则不仅醉醺醺有失礼仪,接踵而至的头痛、头晕、反胃、发热……也不会让你好受。“有备而喝”才是上策,以下9种最新研究的解酒食品,帮你专门应对各种酒后不适。

     ★☆蜂蜜水——>酒后头痛

     1

     喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状。美国国家头痛研究基金会的研究人员指出,这是因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖,可以促进酒精的分解吸收,减轻头痛症状,尤其是红酒引起的头痛。另外蜂蜜还有催眠作用,能使人很快入睡,并且第二天起床后也不头痛

     ★☆西红柿汁——>酒后头晕

     2

     西红柿汁也是富含特殊果糖,能帮助促进酒精分解吸收的有效饮品,一次饮用300ml以上,能使酒后头晕感逐渐消失。实验证实喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。饮用前若加入少量食盐还有助于稳定情绪。

     ★☆新鲜葡萄——>酒后反胃、恶心

     3

     新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸,能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质,降低体内乙醇浓度,达到解酒目的。同时,其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄,还能有效预防醉酒。

     ★☆西瓜汁——>酒后全身发热

     4

     西瓜汁是天生的白虎汤(中医经典名方),一方面能加速酒精从尿液排出,避免其被机体吸收而引起全身发热;另一方面,西瓜汁本身也具有清热去火功效,能帮助全身降温。饮用时加入少量食盐,还有助于稳定情绪。

     ★☆柚子——>酒后口气

     5

     李时珍在《本草纲目》中早就记载了柚子能够解酒。实验发现将柚肉切丁,沾白糖吃更是对消除酒后口腔中的酒气和臭气有奇效

     ★☆芹菜汁——>酒后胃肠不适、颜面发红

     6

     酒后胃肠不适时,喝些芹菜汁能明显缓解,这是因为芹菜中含有丰富的分解酒精所需的B族维生素。如果胃肠功能较弱,则最好在饮酒前先喝芹菜汁以做预防。此外,喝芹菜汁还能有效消除酒后颜面发红症状。

     ★☆香蕉——>酒后心悸、胸闷

     7

     饮酒后感到心悸、胸闷时,立即吃1~3根香蕉,能增加血糖浓度,使酒精在血液中的浓度降低,达到解酒目的,同时减轻心悸症状、消除胸口郁闷。

     ★☆酸奶——>酒后烦躁

     8

     蒙古人多豪饮,酸奶正是他们的解酒秘方,一旦酒喝多了,便喝酸奶,酸奶能保护胃黏膜,延缓酒精吸收。由于酸奶中钙含量丰富因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。

     ★☆橄榄——>酒后厌食

     9

     橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”,能有效改善酒后厌食症状。既可直接食用,也可加冰糖炖服。

     PS:酒后忌饮茶

     都以为茶能解酒,却不知就这样被“贻误”多年——

     李时珍在《本草纲目》中记载:酒后饮茶伤肾,腰腿坠重,膀胱冷痛,兼患痰饮水肿。现代医学研究也指出,茶水会刺激胃酸分泌.

    

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