陈妍希瘦身成功拍大片 公开4个秘诀瘦到只剩锁骨！
2016/10/1 减肥瘦身训练营

    

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     最近，陈妍希受邀为国际高端时尚杂志《智族》拍摄大片，瘦身成功后的她，穿上白色露肩针织衫，锁骨清晰可见，十分的性感逼人，陈妍希是怎么瘦下来的，下面就来看看的私家瘦身秘诀吧!

    

     一：改掉重口味饮食习惯

     陈妍希说自己以前非常喜欢吃台湾的重口味小吃，比如卤肉饭和蚵仔米线等，开始减肥之后，自己就基本上戒油和戒盐了。因为以前水肿很厉害，自从开始清淡饮食之后，水肿情况也慢慢不见了。陈妍希表示，这个方法对于水肿型肥胖女孩非常的有效。

    

     二：尽可能控制淀粉的摄入

     陈妍希说，女生想要瘦下来，真的要控制淀粉类食物的摄入，什么是淀粉类食物呢？比如米饭、面包、面条等所有碳水化合物，但也不是绝对吃淀粉，尽量在早上喝中午吃淀粉，而且量控制在200克左右，这样做的目的是，防止体内胰岛素上升，无形中防止了脂肪的合成。

    

     三：多运动

     陈妍希说女生多运动不仅能减肥，而且整个人的精神状态也是非常的棒。以前她也属于懒人一族，但是自从开始运动之后，渐渐的就爱上出汗的感觉，尤其是现代女生的压力非常大，运动绝对是解压减肥的最好方法。

    

     四：不要熬夜

     因为工作的关系，陈妍希拍戏的时候都要熬夜，但是一般不工作的时候，她绝对是10点之前睡觉，陈妍希说女人想要减肥减的漂亮的话，就要多睡，因为睡觉能加速身体血液循环，让你隔天有个好精神和状态，减肥的信心和勇气大增。

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