关于颈椎病，你应该知道的
2016/7/14 郑州济华康复

    

     近年来，颈椎病已经超过腰椎间盘突出症，成为最高发的脊柱退行性疾病，当代社会为什么这么多人都有颈椎病呢？

     定 义

     什么是颈椎病？

     颈椎病：颈椎、颈椎间盘、韧带等的退行性改变，导致颈椎失稳、压迫邻近组织结构如脊神经根、脊髓、椎动脉、交感神经而引起的一系列症状和体征的颈椎综合征。

     病 因

     哪些情况易出现颈椎病？

     不当的工作姿势

     经常坐位低头工作的人颈椎病发病率高，如家务劳动者、办公室人员等。

     除因长期低头造成颈后部肌肉韧带组织的劳损外；在屈颈状态下，椎间盘的内压也大大高于正常体位时。

     此外，某些头颈常向一个方向转动的职业，如手术室护士、交通警察及教师等亦易出现颈部劳损。

    

     不良的睡眠体位

     不良的睡眠体位如果长时间不能调整，必然造成椎旁肌肉、韧带及关节的平衡失调，造成程度不同的劳损，从而加速颈椎的退变进程。所以，有不少病例的初发症状是在起床后出现的。

    

     不适当的体育锻炼

     超过颈部耐量的活动或运动，如以头颈部为负重支撑点的人体倒立或翻筋斗等，均可加重颈椎的负荷，尤其在缺乏正确指导的情况下。

    

    

     治 疗

     患上颈椎病该怎么办？

     1.加强锻炼、改变日常不良姿势

     2.理疗、推拿、针炙等保守疗法

     3.内热针、神经阻滞、小针刀等特色疗法

     4.射频靶点消融术、椎间孔镜、关节镜等微创治疗

     济华骨科医院治疗颈椎病特色疗法

     内热针疗法：热量通过针体传导至深部组织，加速血液循环、缓解肌肉痉挛、消除局部炎症。对于各种慢性软组织损伤疼痛有良好的效果。

     神经阻滞疗法：通过调节神经的传导消炎止痛、改善血供、阻断疼痛的恶性循环，对于各种急慢性疼痛、面肌痉挛、眩晕等镇痛效果确切、见效快。

     小针刀疗法：深达病变组织，行切割剥离，有效松解局部粘连、快速止痛!对治疗软组织损伤性病变和骨关节病变效果显著。

     射频靶点消融术：在C型臂引导下，精确到达突出部位，射频消融治疗，创口仅0.7mm。有效治疗颈、腰椎间盘突出症等疾病。

    

     预 防

     健康的一天应该这样过

    

     早上7:00

     起床，很多人晨起时喜欢用颈椎拖着自己起床，必须改掉这坏习惯，改用腰部的力量。

    

    

     早上9:00

     温暖颈椎。给自己准备一杯茶，做法是，红糖一汤匙、生姜7片，用沸水冲开10分钟即成，建议每天喝一次。

    

    

     上午10:00

     做5分钟的颈椎操。

     做法是：端坐在椅子上，分别做低头、抬头、左转头、右转头、前伸头、后缩头、让头做顺时针和逆时针环绕的动作，注意要轻缓。

    

    

     中午12:00

     吃饭时，尽量动用自己的咀嚼肌，喝水时可以把头尽量往后仰，这些可以舒缓僵硬的颈部肌肉。

    

    

    下午15:00

     简单地按摩颈部。做法是：将十指交叉，放在颈部后方，轻柔地摩擦颈部，连续按摩50次，这时颈部会发热，并有很舒适的感觉。

    

    

     下午18:00

     户外运动。比如游泳、打球、瑜伽等都是非常适合白领参加的运动项目。

    

     晚上19:00

     晚餐补骨。可以把核桃、生地、牛骨、黑芝麻等具有补骨髓的材料巧妙地加到晚餐中，起到强壮筋骨的目的。

    

    

     晚上21:00

     学学大鹏展翅的动作，来保养颈椎，注意不要抬头哦。每次坚持5分钟，这样可以帮助你增加颈椎部肌肉的韧性。

    

    

     晚上22:00

     享受中药热敷。将小茴香些许、盐半斤一起炒热，装入布袋，放在颈背部热敷30 分钟，每日1 次。可改善颈背部血液循环，缓解肌肉痉挛。注意，别让温度太高或时间过久。功夫灸的效果更佳。

    

    

     晚上23:00

     选择健康的枕头。中间低、两端高的元宝形保健枕头对颈椎有很好的支撑作用，能让颈椎得到较好的休息。同时，枕头的宽度应达到肩部。对于颈椎不好的人来说，木板床、棕棕绷床是首选。

    

     开 讲 啦 !

     每周五下午16:00——17:00，济华骨科医院疼痛科将在三楼多功能厅开展《健康知识系列讲座》。

     医护人员现场普及颈肩腰腿疼的防治常识、日常养生建议、保健操教学等精彩内容(现场赠送小礼品)，科学实用。

     欢迎在院患者及关注健康的人们报名参加!

     济华骨科医院疼痛科诊疗范围

     骨关节疼痛：颈腰椎间盘突出症、膝关节炎、足跟部疼痛、颞下颌关节紊乱、退行性骨关节炎等；

     软组织疼痛：急慢性腰部扭伤、棘上及间韧带炎、腰背肌筋膜炎、梨状肌综合症、纤维肌痛综合症、肩周炎、网球肘等；

     神经性疼痛：坐骨神经痛、三叉神经痛、肋间神经痛等；

     头面部疼痛：偏头痛、颈源性头痛、丛集性头疼，眼肌麻痹性疼痛等；

     神经病理性疼痛：带状疱疹后神经痛、幻肢痛、糖尿病性神经末梢痛、复杂性疼痛综合症等；

     癌性疼痛：晚期癌症疼痛、骨转移性疼痛等；

     非疼痛性疾病：顽固性呃逆、急性面神经炎、面肌麻痹、突发性耳聋、腱鞘囊肿、植物神经功能紊乱等。

     推荐阅读

     1.【健康大讲堂】颈椎病的预防和保健

     2.【健康大讲堂】腰椎间盘突出症的预防和保健

     3.【健康大讲堂】膝关节骨性关节炎的预防和保健

     4.美式整脊：专业矫正青少年脊柱侧弯

     5.家门口的医院，疗效有保证，信得过

     6.有效治疗腰椎退变，她为济华点赞

     详询：0371-96995

     地址：郑州市金水区经一路红专路西50米路北

    

    

    

     名医汇聚 康复典范

     名医汇聚做良心医疗

     身心康复的疗效典范

    

    

    http://www.duyihua.cn
返回 郑州济华康复 返回首页 返回百拇医药