经期红糖配它有奇效，让你暗斑全无，排出毒素更年轻！

经期红糖配它有奇效，让你暗斑全无，排出毒素更年轻！
2016/8/29 瑜伽瘦身操

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     红糖一直被认为是补血圣品，其实红糖的功效不仅如此，红糖还可以美白淡斑、滋养嫩肤，补血养颜、调理月经。如果想要改变你灰黄的脸色，不如来尝试一下红糖吧!

     食材：枣(干)60克、桂圆30克、枸杞子30克、红糖30克。

     做法：

     红枣、枸杞、桂圆清洗干净后用冷水泡发1小时，倒入汤煲中，加入800克清水、红糖搅拌均匀，盖上盖子，大火烧开后转小火，炖30分钟左右即可。

     功效：可用于普通人养生，亦可用于产妇产后补血，以及经期妇女调经理痛之用，女性朋友们常喝此汤，还有养颜美容之功效。

     食材：绿茶2克，红糖30克。

     做法：绿茶红糖用沸水冲泡后，加盖5分钟即可饮用。

     功效：每日一剂，会让皮肤变得干净透亮，粗糙的皮肤也会回复光泽。

     食材：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。

     做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。

     功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

     食材：干姜、大枣、红糖各30克。

     做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。

     功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

     食材：党参30克、赤小豆30克、丹参15克，红糖适量。

     做法：水煎取汁，常用可使肤色滋润。

     功效：具有温经通脉，化淤止痛功效，适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

     食材：乌梅15克，红糖;30克。

     做法：将乌梅、红糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。

     功效：具有补血止血，美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。

     食材：红糖50克，糯米粉100克，大米粉100克，水60克。

     做法：

     1.糯米粉和米粉倒入容器中。

     2.红糖加入开水搅拌均匀。

     3.将红糖水过滤杂质。

     4.当红糖水冷却后，倒入粉中。

     5.混合均匀。

     6.用筛子过筛(要用粗一点的筛网)。

     7.然后准备一个方形慕司圈。

     8.纱布抹上油，倒入粉类，装入慕司圈中。

     9.然后蒸20分钟，用中火。冷却后切片食用。

     食材：冰籽粉5g，红糖浆一大勺，水250g，芝麻少许。

     做法：

     1.把冰籽粉放入碗中，水烧开后倒入搅匀，静置冷却.

     2.红糖加一点水熬煮成浓稠的红糖浆，浇在成型的冰粉上，撒上芝麻。

     食材：红糖、苹果、酸奶。

     做法：

     1.锅中倒入红糖和水，小火慢慢将其烧融。

     2.放入切片了的苹果，小火慢慢地两面煎。

     3.直煎到两面色泽很深，苹果略微脱水的样子，至少要5分钟以上，就可盛起苹果，淋少许酸奶点缀装盘食用。

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