三日蜂蜜水减肥法：一天瘦2斤，醒来变美女！
2016/10/4 瑜伽瘦身操
提示：点击↑上方"瑜珈瘦身操"关注我!
大部分人都知道蜂蜜有通便的作用，它更是帮助减肥的佳品。小编推荐三日蜂蜜水减肥法，照着吃，三天就能深层排除体内垃圾，一天就能瘦一斤，轻松甩肉不反弹。
蜂蜜水减肥法第一日：清空肠胃，排出宿便
材料：蜂蜜、玫瑰花、绿茶。
搭配：清晨起床之后，用2勺蜂蜜搭配200ml温水调配一杯蜂蜜水作为早餐;
午餐用冲泡3分钟的绿茶来搭配1勺蜂蜜做成蜂蜜绿茶，喝两杯后再加1勺纯蜂蜜;
晚餐用泡制5分钟的玫瑰花茶加1勺蜂蜜调成蜂蜜玫瑰茶，喝两杯即可。
效果：第一天坚持蜂蜜水减肥法清肠的食谱能够有效排出体内堆积的宿便，一般饮用者在下午或傍晚就会有很强烈的便意，如果你实在觉得饥饿难耐，可以吃1勺蜂蜜缓解。
蜂蜜水减肥法第二日：深层排毒，收缩腹部
材料：蜂蜜、红茶、绿茶。
搭配：清晨饮用一杯温热的蜂蜜绿茶，同样用冲泡3分钟的绿茶与1勺蜂蜜调制;
午餐则选用冲泡了2分钟的红茶水和2勺蜂蜜制成的蜂蜜红茶2杯作为主食，觉得饥饿的还可以增加1勺纯蜂蜜;
晚餐同样是2杯蜂蜜红茶加1勺纯蜂蜜。
效果：采用蜂蜜水减肥法第一天已经排出了体内的宿便，但是肠道粘膜上仍旧会附着很多毒素和垃圾，正是由于宿便被排空，第二天的食谱才能进一步达到深层排毒效果。
蜂蜜水减肥法第三日：稀释肾毒，加速代谢
材料：蜂蜜、绿茶、薄荷。
搭配：清晨用一杯温热的纯蜂蜜水作为早餐;
午餐选用2杯蜂蜜红茶，再搭配2勺纯蜂蜜;
晚餐用少许薄荷开水煮3分钟后，稍微放凉兑上2勺蜂蜜，饮用2杯作为主食;
效果：第三天你基本已经适应了蜂蜜水减肥法的调整，肠胃中的毒素也会随之排干净。所以这一天主要是增加排尿次数，让肾脏和肾小球堆积的毒素排干净。
有人用微信聊天，有人却在微信中每天学习，自我成长。今天给大家推荐一些优质微信，愿您每天都能成长!
★长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注。
教女人防衰老
▲长按二维码“识别”关注
女人老了很难看,教你几招变年轻!,每天教你女性健康知识;美容、护肤、保养、女性生理健康等,做个健康美丽的女人!
教你卵巢保养
▲长按二维码“识别”关注
每天分享一些女性生理卵巢和经期保养的知识和技巧;让您做个最具女人味的精致女人!
实用生活手册
▲长按二维码“识别”关注
每天学点健康生活常识，关注健康，关注养生，关爱他人，关爱自己。
教你一周瘦2斤
▲长按二维码“识别”关注
瘦手臂;能瘦的地方都能瘦;瘦肚子;瘦脸;瘦腰;我教你减肥;教你轻轻松松一周瘦2斤.屌爆了.
学会驾驭男人
▲长按二维码“识别”关注
学会驾驭男人 人在情场,怎能没有一招半式防身呢?一起关注@学会驾驭男人,教你轻松搞定他!
学做个妈妈
▲长按二维码“识别”关注
在这里与百万妈妈交流育儿经验.每天推送一期妈妈们关心的热点话题!包括(产后身材恢复，母乳喂养，卵巢保养，新生儿常见疾病，早教知识，婆媳关系，日常护理知识等!
学点佛经风水学
▲长按二维码“识别”关注
参禅悟道; 怡情养性;广结善缘.品佛言禅道;悟智慧人生.诠释人生道理.演绎生活智慧.感悟世间冷暖。
疗伤话
▲长按二维码“识别”关注
爱过了;哭过;笑过;恨过;傻过;看过的女生都说治愈;句句戳中你心.女生必须关注!
每日学点英语
▲长按二维码“识别”关注
帮助您从零开始学英语, 零起点入门, 日常交流轻松搞定!
一周瘦5斤
▲长按二维码“识别”关注
教你瘦大腿、瘦小腿、瘦手臂;能瘦的地方都能瘦;瘦肚子;瘦脸;瘦腰;一对一给予你健康的瘦身专业意见;30天拥有完美身材;一周瘦5斤.
轻松学化妆
▲长按二维码“识别”关注
没有丑女人，只有懒女人!零起步学化妆，让自己每天漂亮一点点!
教你变漂亮
▲长按二维码“识别”关注
没有丑女人，只有懒女人!关注教你变漂亮，每天漂亮一点点!
轻松学做菜
▲长按二维码“识别”关注
学习做菜技巧，做遍各种美食，尝尽人间美味——美食菜谱，你值得拥有!
女人心计学
▲长按二维码“识别”关注
心计是一门学问,一种智慧.心计是一种用来观察别人,保护自己的生存原则,做一个睿智的女子.
http://www.duyihua.cn
返回 瑜伽瘦身操 返回首页 返回百拇医药