初雪 我在许昌 你在哪？
2015/11/24 许昌市第三人民医院

    

     萦空如雾转，凝结似花积。这场初雪终于在无数小伙伴的期许中如约而至，六棱花片一夜之间就让莲城裹上了她最晶莹的外衣。你有没有觉得？这样有雪陪伴的日子总是格外让人觉得欣喜。

    

     这个雪白的日子，似乎总有那么一点点不同。

    

     树说，它愿意拖起雪花的重量，成为上班族沿途的一抹风景；草说，它喜欢躲在雪下，天地成一色，让人们享受人如画中走惬意；风说，它愿意微微吹起，让雪花拂过你的面颊轻轻问声你好；雪说，它愿意悄无声息找到自己的归途，成就你眼中最美的自己。

    

     此刻的你或许正在风雪里匆匆赶往目的地，或许正坐在办公室里低头伏案，又或许在不同的地点紧张忙碌。不管怎样，一定要抽空驻足停留给自己的心放一小会儿假。没有炸鸡啤酒，沏一杯热茶，让热气蒸腾出冬日的温暖也不错啊。然后，好好看一看我们生活的这座城市有多么美。

    

     寒冷的冬季，漫天的雪花，我们都想拥有温暖，做好几件事，让温暖始终相伴

    

     1双脚

     脚是全身最怕冷的部位，肾和脾胃的经脉都起源于脚，由于双脚距离心脏最远，血液供应往往不足。最好每天用热水泡脚，促进血液循环，使全身都暖和起来。每次泡脚20分钟，水温42℃最佳，同时可按摩脚掌的涌泉穴，起到调理脏腑，疏通经络的作用。

     2腰部

     腰部是肾之腑，一旦它觉得冷就会立刻闹情绪，男性会腰膝酸软，阳痿早泄；女性则容易月经紊乱，出现痛经等。天冷时一定要穿中长外衣，不要让腰部裸露。平时可用双手搓腰：两手对搓发热后，紧按腰眼处，每天早晚各做50次，能温煦肾阳，畅达气血。

     3头部

     头部是身体的主宰，一旦受寒，会引发感冒、鼻炎、头痛等症状。头部还是最不善于留住热量的部位，天越冷越要给头部保暖，冬季外出一定要戴帽子，最好是能盖住前额的。此外，每天清晨用梳子多梳几次头发，使头皮微热，有利于头部经络气血通畅。

     4脖子

     颈部是人体的“要塞”，更是心脑血管的必经之处，这使它格外娇贵。一旦受寒，颈椎病、咽炎等病就会接踵而至。冬天无论是在室内还是室外，最好都穿有领子的衣服，外出一定要戴围巾，以免脖子受凉。

     5膝部

     膝部受凉会导致关节局部肌肉和血管收缩，引起关节疼痛。保护膝关节的关键是保暖防寒，戴上护膝或选择膝部加厚的秋裤，注意运动不要过量，雨雪天更不能让膝关节受凉、受潮。

     6耳朵

     耳朵的热量很容易散发，再加上皮肤薄，容易长冻疮。建议大家外出时要给它们穿上“保暖外衣”，如戴上耳罩或用宽大的帽子围巾遮住耳朵。从室外进入温暖的室内，可以迅速用手搓一下耳朵，让其快速回暖。

     7鼻子

     鼻黏膜一旦接触冷空气，会导致黏液分泌减少，鼻子的“屏风”作用变差，进而增加呼吸道感染的几率，因此外出别忘了戴上口罩。当然，还可以每天按摩鼻翼：两手拇指外侧相互搓热后，沿鼻梁、鼻翼上下按摩30下，能增强鼻部血液循环，提高耐寒能力。

     8背部

     背为阳中之阳，如忽视背部保暖，容易受风寒入侵，导致免疫功能下降。冬天最好加穿一件棉背心或毛背心，天气好的时候，别忘了给后背来个“日光浴”，热流会让全身舒服。

    

     许昌市第三人民医院集团事业发展部代表集团全体同事，祝大家初雪快乐，在寒冷的冬季，愿你拥有温暖如春的好心情!

     温馨提醒：雪天路滑，一定注意出行安全。

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