雾霾又来了！上班一族如何应对？赶快试试吧！
2015/12/29 许昌市第三人民医院

    

     最近几天，咱们许昌的天气，用一首歌来形容：

     那真是：像雾像雨又像风...

     用一首古诗词来形容：

     横看成岭侧成峰，远近高低各不同...

     那真是...敢问路在何方？

    

     雾霾天，哪里人多？医院呀，看看儿科就知道，咱们许昌市第三人民医院集团妇女儿童医院的护士，已然要累趴下...

     雾霾天，呼吸系统的疾病来势汹汹，肿么破？

     哈佛大学公共卫生学院曾证明，阴霾天中的颗粒污染物不仅会引发心肌梗死，还会造成心肌缺血或损伤。国外研究表明，可吸入颗粒物浓度每上升10ug每立方米，呼吸系统疾病上升3.4%，心血管病上升1.4%，每日总死亡率上升1%。

     每天都要去上班，上班就得外出，外出就要与雾霾亲密接触。那么，苦逼的上班族该怎么应对？

    

     (一)口罩成为出门必需品

     雾霾天，不管是上班还是外出购物、参加聚会等等，都要带上口罩。有条件的，可以带上防毒面罩。

     (二)避免户外活动

     雾霾天不要参加户外运动，最好等天气转好再外出。尤其是跑步、球类运动更应该杜绝。因为会加剧肺活量增加，导致人体吸入更多污染物。

     (三)多吃这些食物

     雾霾天会对人体呼吸道产生一定影响，所以多吃点新鲜水果以及清肺的猪肝、猪血绿豆汤等食物对人体较好!

     方法不在于多，只在于精。做到这几点，基本上可以大量减少雾霾对人体的侵害。

    

    

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