不到1块钱的吃法，居然比人参还滋补！
2016/9/9 教你保养身体

    

    

     “秋吃萝卜胜良药，萝卜赛过小人参”，这样一句流传民间的俗语，足以向我们说明萝卜的益处。恰逢萝卜当季，你还有什么理由不开吃呢~

    

    

    萝 卜 排 骨 汤

    

    

     材料：

     排骨1根，萝卜1个，盐、鸡精适量。

     步骤：

     1.先将排骨切段，下热锅过一遍水。捞出后沥干。

    

    

     2.排骨放入炖锅，加入适量的水，炖3个小时。期间要将表面油脂撇去。

    

     3.萝卜洗净，去皮，切块。

    

     4.在排骨炖了1小时后，加萝卜，接着炖2小时。开锅后加入盐、鸡精等调味。

    

     5.喝饱了肉汤的萝卜，个大饱满，补气养血，是秋天必喝的汤品!

    

    

    素 炒 萝 卜 丝

    

    

     材料：

     白萝卜、胡萝卜1根，食盐，葱，姜，调和油，胡椒粉适量。

     步骤：

     1.白萝卜和胡萝卜擦丝。

    

     2.热锅放油，放入白萝卜和胡萝卜加适量盐、胡椒粉翻炒。大概3分钟左右，就可以完成了。

    

    

     3.为了有更清甜的口感，不要放水进去炒哦。这样清爽的白萝卜常吃还能瘦身减肥呢!

    

    

    脆 腌 萝 卜 片

    

     材料：

     白萝卜1根，食盐、醋、生抽、白糖、干辣椒适量。

     步骤：

     1.白萝卜洗净切片，放进容器中。

    

     2.撒进盐，搅拌均匀。放置1个小时后，把渗出来的水倒掉。

    

     3.加入适量白糖、生抽、醋和辣椒丝拌匀。

    

     4.腌制两天左右，就可以吃到开胃爽口的腌萝卜了!

    

    

    焖 萝 卜

    

    

     材料：

     萝卜2个，五花肉200g，盐、白砂糖、酱油、蒜头、黄豆酱适量。

     步骤：

     1.先把五花肉切片，在碗内加入油、盐、酱油和糖，搅拌均匀，腌制猪肉。

    

     2.把萝卜切成薄块备用。

    

     3.炒锅内，热油爆香葱花，蒜粒，倒入腌制好的五花肉和酱料爆炒。

    

     4.炒到猪肉分泌油脂，加入萝卜片，焖10分钟左右即可。

    

     5.色泽鲜艳的焖萝卜光看着就让人觉得很下饭!

    

    

     【声明：以上内容转自网络，版权归原作者所有。我们对文中观点保持中立。如有侵权或不实，请及时联系小编，我们将在24小时内删除。】

    

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