该怎么做才能预防痛风呢？
2016/5/24 上海中潭医院痛风科

     我们都知道，痛风是嘌呤代谢紊乱及尿酸排泄减少而致尿酸盐沉积引起的一种常见疾病，是男性最常见的一种炎性关节炎。调查发现，随着年龄的增长，其发病率逐年增长，>65岁的男性发病率高达7%。那么，对于此种疾病，我们该怎么做才能预防呢？

    

     上海中潭痛风医院专家介绍：

     1、注意合理饮食起居。包括绝对禁食高嘌呤食物，动物内脏(如脑，肾等)，海鲜(海鱼、贝壳等)和浓肉汤!尽量少吃动物肉(包括鸡鸭牛猪等等)、河鱼、豆类、菠菜、蘑菇。适当多食蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶(最好脱脂)。

     2、戒酒，戒烟，特别是啤酒。

     3、多喝水可以促进尿酸排泄，同时还能促进体内其他毒素的排泄，因此，水是最健康的饮品；当然，饮水也不能太多，太多了会水中毒的，保证每天饮水2000-3000ml最好。因为饮料多含有果糖，所以要少喝饮料；如果闲白开水太么有味道，可以偶尔喝茶或者咖啡。

     4、肥胖者要适当减肥。如果体重超重，建议应该控制体重了，不仅能降低尿酸，还能减少高血压、高血脂等其他疾病的发生风险。

    

     痛风专家朱建福健康箴言：

     殊不知，饮食控制在痛风的治疗中作用巨大；如果不控制饮食，再怎么使用降尿酸药物也无济于事，坚持饮食控制，坚持适量运动，才能真正做到痛风早防早治!更多治疗详情请咨询：021——54861380

    http://www.duyihua.cn
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