生活家：长点心！宝宝的水果得这样挑
2016/5/9 陆琪

    

     长点心!宝宝的水果得这样挑

    

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     前几天，陪表姐去给小侄子买水果，来回逛了几圈，由衷佩服宝妈的战斗士，逛一路也就算了，一路还噼里啪啦给我讲她的育儿经，不过，不得不夸一下，才结婚几年的她说起育儿经竟能头头是道，其中，就给我讲了给小侄子选水果的门道，据说是她外婆传授的， ~原本只是随便听听，最近写生活家才想起这事儿，一查，竟然发现她讲得挺有道理，今天就在这儿分享给大家。

    

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     夏天将至，又到了小孩吃水果的时候，对于小孩的吃呢，每个宝妈都应该都是最舍得的，但是孩子吃的水果不光是买买买就能解决的，其中也有很多讲究，因为市面上各式各样的水果，并不是每种水果孩子都能吃，那么，怎么辨别孩子能吃什么水果呢？那就得看看孩子的体质了。

    

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     你别不信，这还真有讲究，表姐就有过前车之鉴，她的宝宝是脾虚(营养不良，面色发黄)，但以前，表姐是个大大咧咧的人，没那么多讲究，她喜欢吃西瓜，想着方便也给孩子吃西瓜，去年夏天，宝宝便秘了好几天，辗转看了几个医生才搞清楚，都是西瓜惹的祸，所以呀，脾虚的孩子就要少吃寒性的水果，比如：香蕉、柿子、哈密瓜、西瓜、柚子、杨桃、桑葚、金丝瓜、杜梨、猕猴桃、甘蔗、无花果、甜瓜(香瓜)，这些吃多了都会因为消化不良而导致腹胀，甚至便秘。

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     虚寒体质的宝宝要温补~

     同事的宝宝是早产儿，就是虚寒体质，一到换季变天，同事都要急疯了，小孩不耐寒，爱生病，整屋子的大人围着转都避免不了，家里的老人也想了好多土方法还是没用，这样的孩子，只能养，而且时间长，不能急。

     你可能要问，这样的孩子是不是不能吃水果，不是，但是这类孩子不能吃寒性的水果，多要选择温热性的水果。比如：荔枝、桂圆、桃、番石榴、榴莲、杏等温热水果，但是桂圆偏热，有高血压、心脏病的宝宝空腹不要贪嘴。

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     热性体质的宝宝该进寒

     有一种孩子，平日活泼话又多，一到晚上还睡不着，吃再多又拉不出，在选水果的时候，宝妈们就要长心了，这类孩子是热性体质，千万不要想到以毒攻毒，再给孩子吃热性水果，要学着中和，吃点寒凉性水果，如梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、芒果等，可以败火。

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     爱感冒的宝宝要补维C

     俗话说，这小孩子，“不怕哭，不怕闹，就怕感冒“可想而知，小孩子感冒是一件多让宝妈们操心的事儿，一到换季变天，一家人都没好日子过，医院来回跑不说，小孩还遭罪，对于这类宝宝，宝妈们就要做好预防工作，给孩子多吃些维生素C含量高的水果，来预防伤风感冒的作用。比如：芒果、黄杏、黄桃等深色水果，这些水果的维生素C含量都比较高，颜色浅的水果维生素C含量略低些，维生素C含量比较高的水果还有枣、山楂、橘子、猕猴桃等。

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     有哮喘、过敏史的儿童不能吃芒果

     对于先天有哮喘、过敏的小孩，家长当然要更加当心，其中，一定要切记，这类儿童不能吃芒果，吃了芒果极易诱发旧病。那么在挑选水果的时候，可以选择核桃，荔枝，梨，石榴，橘子等，这些水果都是性味甘温，多有润肺止咳，开胃生津、健脾止泻、行气宣痹及疏肝解郁等作用。

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     最后，对于一些体重超标的宝宝，宝妈就要注意控制其水果的摄入量，或者挑选含糖量较低的水果。还需注意的是，食用水果的时间应安排在两餐之间，或是午睡醒来后。这样，可将水果作为点心，不影响正餐，且每次给宝宝的水果量在50~100克为宜。

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     好啦~今天的安利就讲完啦，希望表姐的心得对宝妈们能有所帮助，有人说养孩子是门学问，也是修行，在爱的路上宝妈们小心翼翼的前进，生怕出一点差错，有一点点成绩又恨不得跟天下的宝妈一起分享。真心的祝愿，所有的宝贝都能健康，快乐的成长，如果你觉得这个经验对你有用的话，就转给当宝妈的朋友哦，多一点分享，让孩子的成长变得简单起来。

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