为什么吴昕周冬雨的腿说细就细？这套整骨法你得get到！
2016/9/19 瘦身秘籍
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全身上下哪里胖最让你担心？除了脸，大概就是腿了吧……在这个全民露大腿的时代，能有一双又长又直又细又白的腿，简直是人生福利!
(大脸的皮卡丘也有长腿的梦想……)
琪哥最近看《快本》(原本是为追张一山的)，结果却被吴昕的腿意外吸引了，一直被冠以“小粗腿”称号的吴昕，腿怎么突然变细啦？
谢娜的腿一直很细，腿型也不错，但你看现在的吴昕和谢娜，她们的腿似乎看不出太大差别？？
请看画面最右的吴昕，虽然她拿捏着清奇坐姿，但是这种坐姿是粗腿能做到的吗？!腿细下来了的吴昕都能做出这么拧巴的动作了。
也许你已经忘了，原来的昕姐，是这样的腿啊……
还有这种图是谁做的啊……真是rio讨厌呢!(挥手)
接下来是啪啪啪打脸环节!
因为吴昕的腿真的变细了~
你看↓
你再看↓
腿变细了的吴昕整个人看起来都轻盈了呢!
另外一个靠腿改变命运的女星就是这位：
_?周冬雨。
想当年的静秋，是这样的↓
(这双腿实在难以恭维……)
然而渐渐的，周冬雨的画风开始改变了，不仅时尚度up，连腿也逐渐变细，特别是小腿。
这张照片里的周冬雨太过分了好吗，小编的眼睛完全盯在她的细长直腿上，都没注意到旁边四位原来是高颜值团体啊……(还好郭采洁穿了长裙，不然应该会被比掉)
嗯没错，还有这张万众瞩目的发糖gif，虐不虐狗先不谈，周冬雨这双曲线有致的腿我给满分。
眼看着别人的大粗腿都变成了小细腿，琪哥知道你心里也是急的，她们都干了什么还能整腿？
想要拥有同款细腿，首先，你要知道你的腿属于哪种“不直不细”？
O型腿
O型腿也叫＂膝内翻＂，两腿自然伸直或站立时，两足内踝能相碰而两膝不能靠拢为主要表现。
O型腿的矫正方法：
调整走姿
走路时，学会重心放腿内侧，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀。
空闲时间做夹紧动作
在任何空闲时间，记得时刻伸直双腿用力夹紧双膝，一天多次，每次15分钟左右。这样不仅能够矫正腿型，时间长了，还有瘦腿的功效，特别是瘦大腿。
绑绷带矫正
如果你的双膝弯曲程度较严重，不妨尝试捆绑法矫正。
两腿并拢，在双腿上均匀地捆绑带；捆绑后站起，将身体挺正，约站立15分钟。一日两次，也可以两手扶着栏杆或椅背做下蹲站起的重复动作。
X型腿
医学上称为膝外翻，指两足并立时，两侧膝关节碰在一起，而两足内踝无法靠拢。
X型腿的矫正方法：
抬腿
身体坐于椅子上，两只手掌侧撑，脚踝处夹放任意一个物体，然后两腿伸直向上举起直至水平。夹放的物体可以由厚变薄，由大变小。
压腿
首先仰卧，抬起双腿，并且并拢伸直，将腿伸直靠在墙上压住，坚持15分钟，全程用力绷直。
还有一种腿型不好的情况，但不是骨骼问题，而是肌肉或赘肉造成的，这种情况比较好解决!
==瘦腿操==
同样，琪哥分享给你一组瘦腿操，每天坚持1小时，一定会有效果!
动作一：
侧躺横踢腿，腿要绷直，
抬到最高的高度。
动作二：
平躺，将头部抬起。两腿交替向上踢，
同样要尽可能做到最大幅度。
动作三：
站直双脚开立，向前弯曲抬腿。
动作四：
像芭蕾舞演员一样站直，两脚向外打开，
绷直腿向前踢。
动作五：
手和脚撑在地上，向后侧踢腿。
这个动作可以充分减脂大腿后侧，
同时锻炼整体腿部肌肉线条。
本文内容来源于网络，版权归原作者所有。
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