?！常吃这些食物一样为你带来好皮肤！
2015/9/23 零基础学护肤
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15、枸杞
枸杞可阻止紫外线导致的氧化，缓解晒伤引发的皮炎和浮肿。
14、咖喱
咖喱所含的姜黄素可抵抗紫外线，从而达到护肤的效果。
13、绿茶
绿茶富含抗氧化剂，减缓日晒导致的皮肤损伤和粗糙。
12、蘑菇
蘑菇中含有丰富的β葡萄糖，可降低紫外线导致的氧化。
11、黑巧克力
巧克力内富含多种抗氧化物，适量食用可显著预防皮肤癌。
10、羽衣甘蓝
羽衣甘蓝含大量β胡萝卜素，有助于增强皮肤抵抗力。
9、西兰花
西兰花中硫氰酸盐具有抗癌作用，可保护细胞免受紫外线侵害。
8、西红柿
西红柿含有大量果酸和番茄红素，番茄红素具有多重防晒功效。
7、椰子油
椰子油含具有抗菌作用的月桂酸，适当吃椰子油可以保护肌肤；学习30种韩系妆容加薇信：ahh3345
6、橙子
维生素C是“永远的美肤佳品”，多摄入维C还能保持皮肤弹性。
5、奇异果
所含果酸能抑制黑色素沉淀，改善干性或油性肌肤组织。
4、水蜜桃
桃子中含有大量的维他命B和C，有效保持皮肤的光滑与柔嫩。
3、牛油果
富含大量的甘油酸蛋白质和维他命，可以收缩毛孔除垢润肤。
2、螃蟹
螃蟹中含有的虾青素抗氧化能力强，能有效预防和减少紫外线损伤。
1、石榴
天然石榴所含的护肤酸比例很高，护肤效果胜于果汁和各种补剂。
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