2015护肤养颜小贴士
2015/11/17 零基础学护肤

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     夏天护肤养颜的讲究

     人体新陈代谢能力逐渐提高，皮脂腺分泌日益增多，如果不注重防护和保养，气候将夺去您往日的亮丽，失去您难以复返的风采。因此，护肤养颜十分必要。据行家介绍，护肤有六要。

     一、要勤饮水，保持体内外水份

    

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     二、要有充足的睡眠和休息

    

     保持充足睡眠

     因为，皮肤经过白天的日晒风吹后，需要"休整"以补充营养和修复损伤的细胞。而晚上十点至凌晨四点，则是皮肤休整的最佳时段。

     三、要加强营养

    

     水果蔬菜

     多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果、鸡蛋及芝麻、蜂蜜等，有利于增强皮肤代谢功能。

     四、要经常按摩面部皮肤

    

     皮肤保养

     清晨坚持用双手顺着面部肌肉、血管走向，缓慢地按摩几分钟，促进其血液循环和细胞分泌，可增加皮肤的胶质和油质。

     五、要控制调节情绪

    

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