熬夜吃什么能祛痘 四款祛痘食品还你美丽！
2015/12/25 零基础学护肤
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如今很多MM都在因为熬夜长痘而烦恼，熬夜长痘吃什么好？针对经常熬夜的你，一起来看看吃什么食品能祛痘。教你祛痘小窍门，让你美到惊人。
祛痘食品一：地瓜
地瓜含有极其丰富的营养元素，有胡萝卜素、它可以让让皮肤有再生的能力，还可以更新老旧的细胞角质。研究发现，地瓜还含有胰蛋白较高成分，其消炎抗痘功效也极好。因此，工作或者学习压力大还有经常熬夜导致痘痘不断生长的话，不妨可以多买几个地瓜回去吃吃看哦!
祛痘食品二：杏仁
杏仁富含脂肪油、维他命A、维他命E及矿物质，都是对美容有益的营养成分，它们能帮助肌肤抵抗氧化，抑制黄褐斑生成，使肌肤更加光滑细致。
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祛痘食品三：牛蒡
牛蒡在日本和台湾相当出名。它是一种菊科植物，原产于中国，后来传入日本，被日本人奉为蔬菜之王，价值媲美人参。牛蒡最为人称道的便是其通便功效，它所含的大量膳食纤维，能刺激大肠蠕动，消除胀气，改善便秘，而且味道甘甜，既可以牛蒡煲水后当茶喝，亦可素炒牛蒡根丝热吃。温馨提示：虽然牛蒡性温，不过脾虚容易腹泻者仍要慎服。
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