这样洗澡会导致湿毒入体，大家一定注意了
2015/12/27 零基础学护肤

     阅读本文前，请您先点击本文上面的蓝色字体“零基础学护肤”再点击“关注”，这样您就可以继续免费收到文章了。每天都有分享。完全是免费订阅，请放心关注!

     按照这样洗下来就不会体湿了：一定要准备一把长把的沐浴用的刷子

     一：洗澡时先拿温热的水冲淋颈后大椎，可以提升阳气，增加体表的保护不容易受寒湿，让热水顺着背流淌，在这个过程中按摩腋窝，促进淋巴循环。

     二：洗头，晚上尽量不洗，尽量把洗头放在早晨，因为头为诸阳之会，最怕受寒湿。

     精彩推荐

    这一期教你一个月瘦10斤瘦身老师，体重管理师，擅长瑜伽舞蹈饮食结构调理体重，塑造形体气质，健康瘦身，轻松月瘦10斤。

     ↓↓↓↓↓长按识别二维码，关注学习瘦身方法

    

    

    如未弹出“识别图中二维码”，长按复制右侧微信号? kpp6655 搜索添加

     ↓↓↓↓↓继续阅读↓↓↓↓↓

     三：拿沐浴刷打上少许沐浴乳，刷摩两侧肩膀，先左后右，以发红发热为度。

     四：接着用刷子刷背部脊椎，上下来回二十遍，然后是背部，先左后右各二十遍，再然后是小腹，用刷子先逆后顺各二十圈，然后大腿内侧先左后右各三十遍，最后是后膝窝和小腿肚先左后右各二十遍。

     五：然后冲干净，一定要擦干，尤其是头部，好多人冲完澡就睡觉，头发还湿湿的呢，这是非常不好的习惯，时间久了容易伤阳气导致头痛。

     六：马上穿好睡衣，注意保暖，搓一搓大椎再出浴室门就完整了。

     洗澡呢还要讲究频率，春夏爱出汗，可以多洗一些，一两天一洗，秋冬就不太适合天天洗，一周一两次就好。

    

     ★精彩微信推荐★

     ①长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注。

     ②复制微信号，点击“通讯录-添加朋友”进行关注。

     减肥瘦身老师

     微信号：aww9978

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     简介：私人减肥瘦身教练，擅长形体塑造，体重管理，科学健康瘦身，分享瘦身知识，教你瘦到90斤。

    

     美容养生老师

     微信号：bkk5566

    

     ▲长按二维码“识别”关注

     简介：专注女性养生提供女性养生知识，如美容、减肥、瑜伽等各种女性养生知识!分享健康好文章,健康美丽女人靠养出来。

    

     点击左下角“阅读原文”教你一天瘦一斤

    

     阅读原文

    http://www.duyihua.cn
返回 零基础学护肤 返回首页 返回百拇医药