经常吃苹果，想不到居然会有这么严重的后果！
2015/12/28 零基础学护肤
阅读本文前，请您先点击本文上面的蓝色字体“零基础学护肤”再点击“关注”，这样您就可以继续免费收到文章了。每天都有分享。完全是免费订阅，请放心关注!
研究证明:青苹果的味道可以帮助消除焦虑情绪，使精神压抑者变得轻松愉快，压抑感消失。另有研究发现，闻苹果的味道可以缓解受试者的头痛。研究者推测，这可能是因为苹果的味道可以使人的头颈部肌肉变得放松。
1、预防
研究所的最新研究显示，苹果中的原花青素能预防结肠病。
2、降压
苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。
拓展阅读
超详细28天瘦身计划!不反弹!微信上最火的28天瘦身计划，由专业明星私人瘦身老师定制!包含运动，饮食，不仅可以瘦身，还可以塑形，提升气质，真正做到健康瘦身不反弹!
↓↓↓↓↓长按识别二维码，在朋友圈阅读《超详细28天瘦身计划!不反弹!》
如未弹出“识别图中二维码”，长按复制右侧微信号? sse6686 搜索添加
↓↓↓↓↓继续阅读↓↓↓↓↓
3、减肥
苹果由于其含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既基本上可以满足人体的必需， 又容易消化吸收。
4、补血
铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对缺铁性贫血有较好的防治作用。
5、抗氧化
美国康奈尔大学的研究小组把老鼠的脑细胞浸到含有栎精和维生素C的液体中，发现脑细胞的抗氧化能力明显增强。同其他蔬菜水果相比，苹果里含有的栎精是最好的。所以，对于老年痴呆症和帕金森综合征患者来说，苹果是最好的食品。
6、保护心脏
吃苹果可以帮助“溶解”血管中导致心脏病的“元凶”--血栓。加州大学戴维斯分校的研究显示，每天吃两个苹果或喝一杯半的纯苹果汁，可以减少血液中“坏胆固醇”的含量，防止动脉栓塞。一项欧洲的研究也显示，常吃苹果的人发生心肌梗死的几率比不吃的人低40%。
7、预防便秘
将苹果和胡萝卜放入水中同煮，熟后与水同服，宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。
8、美白养颜
苹果中的粗纤维可促进肠胃蠕功，并富含铁、锌等微量元素，可使皮肤细润有光泽，起到美容瘦身的作用。
9、清洁口腔
苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死，起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。
10、延缓衰老
苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性，延缓衰老。
11、强化骨骼
苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。美国一项研究发现，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度，这些物质能够有效预防钙质流失。医学专家认为，停经妇女如果每天能够摄取3克硼，那么她们的钙质流失率就可以减少46%，绝经期妇女多吃苹果，有利于钙的吸收和利用，防治骨质疏松。
12、宁神安眠
中医认为，苹果性味甘凉，功能生津润肺，补脑养血，安眠养神，解暑除烦，开胃消食，醒酒。无论是对心脾两虚、阴虚火旺、肝胆或肠胃不和所致之失眠都有较好的疗效。
13、降低胆固醇
法国科研人员经过试验得出：吃苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。实验发现，在经常吃苹果的人当中，50%以上胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。
14、预防佝偻病
苹果含有丰富的矿物质和多种维生素，婴儿常吃苹果可预防佝偻病。
15、提高免疫力
吃苹果有助于刺激抗体和白血球的产生，增强抗病能力。
16、闻苹果香气缓解焦虑
苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。专家们经过多次试验发现，在诸多气味中，苹果的香气对人的心理影响最大，它具有明显的消除心理压抑感的作用。
★精彩微信推荐★
①长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注。
②复制微信号，点击“通讯录-添加朋友”进行关注。
经期养生调理
微信号：ssquban
▲长按二维码“识别”关注
简介：痛经，烦躁，腰酸，来大姨妈到底怎么破，没错关注我，各种痛经方法，一分钟教会你，更有经期美容良方，经期瘦身，经期美胸，经期饮食秘籍，做你贴心的闺蜜，让你从此告别痛经。
全球瑜伽中心
微信号：svip9200
▲长按二维码“识别”关注
简介：专业的瑜伽知识、精彩的瑜伽视频、优美的瑜伽音乐，还有更多健康瘦身塑形的瑜伽妙招，一切关于瑜伽的事这里都会分享，感恩关注!
教你吃出D杯
微信号：svip3200
▲长按二维码“识别”关注
简介：点击关注教你吃出D罩杯，这里为您提供更健康、有效的丰胸食谱、按摩丰胸手法，提供最全面的丰胸知识及方法，让您的胸部丰满起来，做性感女人!
零基础学化妆护肤
微信号：svip7890
▲长按二维码“识别”关注
简介：零起步学化妆!没有丑女人.关注小美,和你一起分享专业美容、护肤、化妆技巧,让我们一起做美丽女人!
教你看透人心
微信号：KanTouRenXin
▲长按二维码“识别”关注
简介：教你各种心理学丶读心术丶微反应丶肢体语言~?让你知人知面也知心...
热门小说
微信号：svip6776
▲长按二维码“识别”关注
简介：把一段段爱情融入到一篇篇小说中，让你心灵深处获取一丝丝感动与温暖，小说控，必备神器!
超级爆笑
微信号：ChaoJiBaoXiao
▲长按二维码“识别”关注
简介：分享每日雷人囧事，超级笑料，您手机上的开心果!【欢迎各位名人和人名，猛击关注我!】
美到忧伤的句子
微信号：svip945
▲长按二维码“识别”关注
简介：摇曳在笔尖的舞姿、是聚光灯下最浓烈的一抹艳红... 有没有一句话，你看到的瞬间，心就痛了...关注我欣赏优美文字
谈恋爱宝典
微信号：svip9966
▲长按二维码“识别”关注
简介：传递爱的能量，助您更加吸引异性，揭开感情骗子的面纱，让你在感情的世界更游刃有余!
女神那点事
微信号：mrzhoushow
▲长按二维码“识别”关注
简介：男人的终极禁地，女神的私密花园!涵盖女性健康、情感故事、两性健康、美容护肤等资讯，是你倾诉、学习的好地方!
全民瘦身食谱
微信号：svip5600
▲长按二维码“识别”关注
简介：腿粗穷三代，腰粗毁一生。脸大不是病，肚大要人命。每日分享瘦身食谱，给予你专业瘦身意见，让你轻松拥有完美身材!
点击左下角“阅读原文”教你一天瘦一斤
阅读原文
http://www.duyihua.cn
返回 零基础学护肤 返回首页 返回百拇医药